Hatha Yoga Kurs Präventionskurs - 24.03.-26.06.26
Kurs im Yogazentrun: Parkallee3, 23570 Travemünde
Präventionskurs über 10 Termine zum Ausgleich des Rücken-, Nacken-, Schulterbereichs, Stärkung der Haltungsmuskulatur (Rücken, Bauch, Beckenboden), Atemübungen zur Stressreduktion. Eine Tiefenentspannungsübung rundet die Stunde ab.
Gönn dir eine wohltuende Auszeit für deinen Körper! In diesem Präventionskurs widmen wir uns gezielt dem Ausgleich von Rücken-, Nacken- und Schulterbereich – sanft, effektiv und alltagstauglich.
Durch gezielte Übungen stärken wir deine Haltungsmuskulatur – Rücken, Bauch und Beckenboden – und unterstützen dich dabei, mehr Stabilität, Aufrichtung und Leichtigkeit im Alltag zu entwickeln. Ergänzend helfen bewusste Atemübungen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Jede Stunde endet mit einer entspannenden Tiefenentspannungsübung, damit du gelöst, ausgeglichen und mit einem guten Körpergefühl nach Hause gehst.
Schenke deinem Rücken Aufmerksamkeit – und spüre den Unterschied im ganzen Körper.
Der Kurs ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für Geübte. Besonders empfehlenswert ist er bei Rückenbeschwerden – zur Regeneration, zum Ausgleich und zur nachhaltigen Prävention.
Für Einsteiger und Geübte geeignet. Insbesondere bei Rückenproblemen zum Ausgleich, zur Regeneration und Prävention.
Nach Beendigung des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du zu deiner ges. Krankenkasse schicken kannst. Diese überweist dir Teile der Kursgebühr z.B. 75€ bis 160€, 1-2x pro Jahr wieder zurück. Bei Fragen dazu spreche deine Krankenkasse an (Kurs ID: KU-ST-3L2ENQ).
Für Fragen zu den Inhalten des Kurses oder für eine Beratung - rufe uns gerne an 04502-7889922 oder schreibe eine Nachricht an info@yogazentrum-travemuende.de
oder Whatsapp 0171-8833505.
Bitte mitbringen:
Bequeme Yogakleidung z.B. Leggins, Shirt. Warme Socken. Ggf. was zum Überziehen, Trinkflasche, Handtuch.
Ausstattung: Yogamatten, Yogakissen, Decken, Gurte, Blöcke, Faszienkugeln etc. sind ausreichend vor Ort.
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Kursraum ADRESSE: Parkallee 3, 23570 Lübeck-Travemünde
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