Inside Yoga – für einen gesunden Rücken
Alle Levels willkommen.
In diesem Kurs dehnen und stärken wir alles, was deinen Rücken gesund hält – denn im Körper hängt alles zusammen. Wir arbeiten nicht isoliert am Rücken, sondern beziehen bewusst den ganzen Körper mit ein, weil nachhaltige Rückengesundheit nur im Zusammenspiel aller Muskelgruppen entsteht.
Mal wird es anstrengend, mal ganz ruhig: Entspannung darf in keiner Stunde fehlen. So findest du eine gute Balance zwischen Kräftigung und Loslassen.
Wir praktizieren in einer kleiner Gruppe, sodass ich dich individuell mit taktiler Unterstützung (Adjustments) begleiten kann – damit du das für dich Beste aus jeder Stunde mitnimmst.
Es geht darum, deine eigenen körperlichen Grenzen kennenzulernen, sie zu akzeptieren – oder behutsam zu verschieben.
Wann & wo:
Jeden Dienstag, 18:30 – 19:45 Uhr
Studio Magoldi, Lüneburg City, Stresemann Strasse 1
Gut zu wissen + Wichtig
Der Kurs ist über Hansefit buchbar (QR-Code vor Ort). Bitte hier im Buchungssystem das Einzelticket Hansefit auswählen,
dann bezahlst Du hier nichts und es wird dann über deine Mitgliedschaft bei Hansefit abgewickelt.
Bitte an der Eingangstür in der Praxis klingeln. Fahrräder können hinter dem Haus abgestellt werden.
Matten und weitere Hilfsmittel sind vor Ort, gerne kannst Du Deine eigene Matte mitbringen, ich empfehle Yogamatten zu benutzen und keine dicken Gymnasitkmatten.
Getränke wie z. B. Wasser oder Tee haben wir Ort, Du brauchst grundsätzlich nichts mitzubringen oder wenn Du es vergisst, bist du auf jeden Fall versorgt :-)
