Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
12 Termine, Dienstags jeweils 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr (75 Minuten) in den Räumen von "Unter dem Herzen" Rochusstr. 11, 55116 Mainz
