Erlebe die heilende Kraft der Natur bei meinem achtsamen Wanderungen.
Diese kleine Wanderung bietet dir die Möglichkeit, in einer Gruppe von Gleichgesinnten die Schönheit der Umgebung zu entdecken und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. Reflektiere, was du aus der Fastenzeit erkannt hast und gehe gestärkt in die Osterzeit.
Ca. 90 Minuten bis 2 Stunden werden wir, wer es noch nicht kennt, eine kleine Einführung in die Achtsamkeit machen. Erfahren mehr über die Prinzipien der Achtsamkeit und deren Bedeutung für das Wohlbefinden.
Regelmäßig halten wir inne, um die Umgebung bewusst wahrzunehmen.
Mit geleiteten Atemübungen fördern wird die Entspannung und Konzentration während der Wanderung.
In kurzen Meditationspausen an besonders schönen Orten, finden wir die Stille und den Frieden in der Natur.
Die Übungen dienen zur Sensibilisierung der Sinne (Sehen, Hören, Riechen), um die natürliche Umgebung intensiver wahrzunehmen.
Austausch im Kreis: Nach der Wanderung gibt es Raum für einen offenen Austausch über Erfahrungen und Eindrücke in einer gemütlichen Runde.
Diese Wandung richtet sich an alle, die Interesse an Achtsamkeit haben, unabhängig von Vorkenntnissen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder ist herzlich willkommen!
