Wieder bei dir ankommen. In deinem Körper. In deiner Bewegung.
Worum es in diesem Kurs geht
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die viel leisten, häufig angespannt sind und nach der Arbeit schwer abschalten können.
Mit ruhigen, klar angeleiteten Bewegungen (Faszienmanövern) bekommt dein Körper die Möglichkeit, Spannung zu reduzieren, den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen und wieder mehr Bewegungsfreiheit zu finden.
BUCHUNGSOPTIONEN
Drop-in: 20€
Einzeltermin zum Ausprobieren oder flexible Teilnahme
Einsteiger-Paket: 99€ (nur 1× buchbar)
5 Termine + 30 Min. Einzelsession im Anschluss an einen Termin nach persönlicher Vereinbarung
Für alle, die intensiver einsteigen möchten
WAS DICH ERWARTET
- einfache Bewegungen ohne Leistungsdruck
- ruhiger Rhythmus, der dein Nervensystem beruhigt
- spürbare Entlastung in Nacken, Schultern und Rücken
- Ankommen im Körper statt im Kopf festzuhängen
- kleine Gruppe (max. 12 Personen)
ABLAUF
Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen und Wahrnehmen.
Danach arbeiten wir mit Bewegungen für den ganzen Körper sowie gezielten Rotationen, die Spannung lösen und Klarheit fördern.
Nach 60 Minuten fühlst du dich entspannter, leichter und mehr bei dir.
FÜR WEN GEEIGNET
- wenn du dich oft „unter Strom" fühlst
- wenn du schwer abschaltest
- wenn du viel sitzt oder geistig arbeitest
- wenn du etwas Sanftes suchst, das trotzdem wirkt
- wenn dein Körper angespannt oder verspannt ist
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Manöver sind anpassbar und werden barfuß oder auf Socken ausgeführt.
