Heute Ruhetag – Ein Abend für Ruhe, Körpergefühl und Entspannung
In meinem dreistündigen Abendworkshop „Heute Ruhetag“ lade ich dich ein, bewusst aus dem Alltagstrubel auszusteigen und dir Zeit nur für dich zu nehmen. Gemeinsam gehen wir vom Tun ins Sein.
Ich begleite dich dabei, deinen Körper wieder feiner zu spüren, dein Nervensystem sanft zu entspannen und über Yoga Nidra in eine tiefe, angenehme Ruhe einzutauchen.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. Du musst nichts tun, nur zuhören und folgen. Der Körper darf vollständig loslassen, während der Geist wach und klar bleibt. Diese Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem, kann Stress reduzieren und ein Gefühl von innerer Weite, Gelassenheit und Regeneration fördern.
Mit achtsamer Bewegung, bewusster Wahrnehmung und geführter Entspannung schaffe ich einen Raum, in dem Gelassenheit, Regeneration und innere Ruhe entstehen dürfen.
Dieser Abend ist für dich, wenn du dir eine Pause vom Funktionieren wünschst und neue Kraft aus echter Entspannung schöpfen möchtest.
