Sanftes Yoga am Mittwochabend
Sanftes Yoga – dein Raum für Bewegung und Entspannung
Diese sanfte Yogastunde am Mittwochabend schenkt dir einen ruhigen Übergang vom Tag in den Abend.
Mit achtsamen, ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Entspannungsphasen entsteht Raum für Regeneration – körperlich wie mental.
Der Fokus liegt auf einem sanften, gut nachvollziehbaren Yogastil, der deinen Körper unterstützt und stärkt, ohne ihn zu überfordern. Neben ruhigen, lösenden Sequenzen können auch leicht aktivierende Phasen Teil der Stunde sein, die Stabilität, Wahrnehmung und Präsenz fördern. Die Übungen werden klar angeleitet und können individuell angepasst werden. Auch bei wenig Yogaerfahrung, körperlichen Einschränkungen oder dem Wunsch nach einem ruhigeren Zugang bist du hier gut aufgehoben.
Die Stunde findet mittwochs von 19:45 bis 21:00 Uhr statt und wird in einer Kleingruppe von zwei bis fünf Teilnehmenden angeboten. So entsteht ein geschützter Rahmen mit persönlicher Begleitung.
Diese Stunde eignet sich besonders für Menschen mit einem vollen Alltag, die sich am Abend nach Entlastung, Erdung und einem freundlichen Kontakt zum eigenen Körper sehnen.
Bitte bringe deine eigene Yogamatte sowie eine Decke für die Schlussentspannung mit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ich biete diese Klasse fortlaufend als 5er Block an. Freie Plätze können mittels Einzelticket gebucht werden.
Bei Fragen zur Klasse oder zur Buchung, melde dich gerne bei mir unter 0151-29542992 oder über meine Homepage www.danidachs.de
