Yoga Basic in Markgröningen

Yoga Basic

Teilnehmeranzahl: 0-8





Im Yoga Basic liegt der Fokus auf der Entdeckung und Vertiefung der Grundlagen des Yoga. Diese Klasse ist ideal für alle, die noch recht neu in der Praxis sind, bisher wenig Yoga Erfahrungen haben, oder ihre Basis festigen möchten. Auch Wiedereinsteiger*innen und alle, die es vielleicht eine Weile nicht zum Yoga geschafft haben, werden hier perfekt abgeholt.

In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre kannst du dich auf die grundlegenden Aspekte des Yoga konzentrieren: Atmung (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Meditation und Entspannungstechniken. Du kannst langsam und bewusst wirkungsvolle Übungen kennenlernen und vertiefen, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Atemübungen und Entspannungstechniken beruhigen dein Nervensystem - du kommst innerlich zur Ruhe und fühlst dich vitaler und gelassener.

Während der Klasse nehmen wir uns Zeit, um die richtige Ausrichtung in den Asanas zu finden, die Atmung zu synchronisieren und das Bewusstsein für unseren Körper zu schärfen. Schritt für Schritt lernen wir sanfte Übungen, stärken die Rückenmuskulatur, mobilisieren die Gelenke, dehnen Muskulatur und Faszien. Yoga Basic ist damit auch perfekt für alle, die ihre Grundlagen in der Ausrichtung von Asanas verfeinern möchten. Hier bekommst du die Möglichkeit viele grundlegende Asanas in ihrer genauen Ausrichtung kennenzulernen, zu üben, zu spüren und in ihrer Tiefe zu verstehen.



STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Bitte bring deine Yogamatte mit oder melde dich spätestens einen Tag vorm Kurs per Mail (hallo@yogaundjulia.com) bei mir, wenn du dir eine Matte ausleihen möchtest. Yogakurse werden nach bestem Wissen und Gewissen ausgeführt. Ob die Teilnahme an Kursen mit der körperlichen Verfassung vereinbar ist, entscheidet der/die Teilnehmer*in eigenverantwortlich. Bei Vorerkrankungen im Vorfeld bitte einen Arzt konsultieren und ein Einverständnis einholen. Yoga & Julia übernimmt keinerlei Haftung für Körper- und Gesundheitsschäden. Hiermit bestätige ich, dass YOGA & Julia keinerlei Haftung für Verletzungen, Gesundheitsschäden und Unfälle übernimmt. Teilnahme am Unterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Über Vorerkrankungen habe ich YOGA & Julia bereits im Vorfeld informiert. Die Kurse finden nur statt, wenn sich mindestens 4 Teilnehmer*innen angemeldet haben. Sollte ein Kurs nicht zustande kommen, gebe ich dir Bescheid.

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