In Yin-Yoga kannst du dich besonders tief in die Haltungen hineinfallen lassen.
Sanft werden Blockaden erspürt und gelöst.
Im Vordergrund stehen intensive Selbstwahrnehmung, Persönlichkeitsentwicklung, Dehnung und Tiefenentspannung. Dabei werden tiefere Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt und gekräftigt.
So findest du zu mehr Entspannung und Beweglichkeit. Die einzelnen Asanas werden im Yin-Yoga lange, mit entspannter Muskulatur und ohne Kraftanstrengung gehalten. Yin-Yoga bietet einen sehr wirksamen Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und zur Vervollkommnung der Yoga-Praxis, kann aber auch als eigenständiges Yogasystem wirksam und nützlich sein. Ich werde dich in die faszinierende Welt der Faszien einführen und du wirst die heilsamen und intensiven Auswirkungen der Yin-Yoga-Praxis am eigenen Körper erfahren.
