Yoga XXL – 2,5 Stunden nur für dich
Starte das neue Jahr voller Achtsamkeit und Energie! Ich lade dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und bewusst in das Jahr zu starten. Mit einer wohltuenden Mischung aus Bewegung, Atemarbeit und Entspannung schaffen wir gemeinsam Raum für Klarheit, Leichtigkeit und neue Inspiration.
Wir beginnen die Einheit mit einer sanften Meditation und gezielten Pranayama-Übungen, die dir helfen, den Geist zu klären und ganz im Moment anzukommen. Anschließend fließen wir durch eine abwechslungsreiche Asana-Praxis, die für alle Levels geeignet ist. Egal, ob du Yoga-Anfänger*in oder erfahren bist – die Sequenz unterstützen dich dabei, deinen Körper zu stärken, deinen Geist auszubalancieren und dich ganzheitlich auf das Jahr einzustimmen.
Den Höhepunkt bildet eine ausgiebige Tiefenentspannung im Shavasana, begleitet von Elementen aus dem Yoga Nidra. Diese Phase schenkt dir die Möglichkeit, alles Belastende loszulassen und mit frischer Energie in das neue Jahr zu starten.
Dieses Event ist der ideale Auftakt für alle, die sich selbst im neuen Jahr mehr Priorität schenken möchten.
Ich freue mich darauf, mit dir das neue Jahr auf achtsame und inspirierende Weise einzuläuten.
Namasté ♀️
Deine Marie
