Halbtagesretreat mit Breathwork, Kakao und Ecstatic Dance

Rise in Rhythm: Atem, Kakao & Tanz

Teilnehmeranzahl: 3-10





Rise in Rhythm: Atem, Kakao, Tanz

Eine Reise nach deinem eigenen Rhythmus – tiefe Transformation durch Atem, Kakao und Tanz

Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in einen Raum der Heilung, der Verbindung und der tiefen Transformation. „Rise in Rhythm: Atem, Kakao, Tanz“ ist mehr als nur ein Event – es ist eine Einladung, mit deinem wahren Selbst in Kontakt zu treten und dich von der Magie des Moments tragen zu lassen.

In diesem Halbtagesevent wirst du auf eine kraftvolle Reise gehen, die Körper, Geist und Seele miteinander vereint. Durch die transformative Kraft von Breathwork wirst du Blockaden und alte Muster loslassen können, tief in deinen Körper und in deine Atmung eintauchen. Du wirst die Energie spüren, die durch dich fließt, und die Klarheit, die aus dem Atem hervorgeht.

Mit der herzöffnenden und erdenden Wirkung des Kakaos wirst du dich in einem sicheren Raum mit dir selbst und der Gruppe verbinden. Der Kakao lädt dich ein, dich nach der Atemarbeit zu entspannen, dich zu öffnen und dein Herz weit werden zu lassen. Gemeinsam werden wir die kraftvolle Verbindung in der Gruppe erfahren, uns gegenseitig stützen und die heilende Energie des Kakaos in einem Ritual der Achtsamkeit und Dankbarkeit genießen.

Und dann, wenn der Atem und das Herz geöffnet sind, folgt der Ecstatic Dance – eine Reise der Bewegung, in der du dich ganz der Musik hingibst und deinem Körper die Freiheit gibst, sich auszudrücken. Du wirst die Freude am Tanz wiederentdecken, in einem Raum voller Vertrauen und Hingabe, der dich in deine volle Lebendigkeit führt. Hier ist alles erlaubt – tanze, als ob niemand zusieht, und fühle die tiefgreifende Befreiung, die der Tanz in dir auslöst.

„Rise in Rhythm“ ist eine Einladung, die Masken fallen zu lassen und in deiner authentischen Kraft zu erstrahlen. Es ist ein Event für dich, wenn du bereit bist, tief in dich selbst einzutauchen, Blockaden zu lösen, dich mit deinem Körper zu verbinden und mit einer wunderbaren Gruppe von Menschen eine heilende Reise zu erleben. Hier geht es um mehr als nur Bewegung – es geht um Transformation, um das Loslassen und das Einladen von neuer Energie, um die wahre Verbindung zu deinem inneren und eigenen Rhythmus.

Du wirst Teil einer liebevollen Gemeinschaft, in der alle gemeinsam wachsen und sich gegenseitig stärken. In dieser besonderen Gruppe erlebst du, wie sich tiefe Heilung und Freude miteinander verweben, und du wirst erstaunt sein, wie viel du von dir selbst entdecken kannst. Komm, wie du bist. 




Kontraindikationen & Sicherheitshinweise

Breathwork:
Die Atempraxis kann grundsätzlich von Jedem praktiziert werden. Da Breathwork jedoch spezielle physiologische Veränderungen im Körper hervorruft, können intensive körperliche und emotionale Empfindungen aus- und losgelöst werden. Erzwinge daher nichts und versuche trotz der Anstrengung entspannt zu bleiben. Aus diesem Grund gibt es allerdings ein paar Kontraindikationen, die beachtet werden sollten. Aus Sicherheitsgründen nehme bitte vorher Kontakt mit mir auf, falls eine oder mehrere der folgenden Kontraindikationen auf dich zutreffen:
- Schwangerschaft
- Epilepsie
- Bluthochdruck
- Herzschrittmacher
- Herz-Kreislauf-Erkrankung
- Asthma
- Augenerkrankungen (u.a. Netzhautablösung, Glaukom)
- Osteoporose
- schwere psychiatrische Symptome (u.a. aktive Suchterkrankung, biopolare Störung, Psychose)
- die Einnahme starker Medikamente

Kakao: 
Kakao ist ein wunderbares und heilendes Naturprodukt, das viele positive Effekte auf Körper und Geist haben kann. Es gibt jedoch bestimmte Situationen, in denen Kakao nicht empfehlenswert oder sogar kontraindiziert ist.
- Schwangerschaft
- Bluthochdruck
- Einnahme von Antidepressiva (SSRI Hemmer)

Melde dich bei Zutreffen einer oder mehrerer Punkt oder auch falls du dich einfach unsicher fühlst, um zu sehen, ob eine Teilnahme für dich stimmig ist. Grundsätzlich können hier eben auch individuelle Anpassungen vorgenommen werden, weshalb ich dich bitte mir eine kurze Mail an marie@you-in-motion.com zu senden. 
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

* Komm bitte in bequemer Kleidung in der du Bewegungsfreiheit hast. * Nimm ein leichtes Frühstück zu dir und iss eine Stunde vor Start nichts schweres mehr. * Bring eine verschließbare Wasserflasche und deine Lieblingstasse für den Kakao mit. * Equipment ist vorhanden. Du darfst aber gerne deines mitbringen, wenn du möchtest. Wenn du möchtest kannst du einen dünnen Schal mitbringen, um deine Augen zu bedecken. * Bring wenn du möchtest auch gerne dein Journal mit und gehe gerne vorher schon einmal in dich, was es ist, das du gerne an diesem Tag loslassen, auflösen oder verstärken möchtest. * Prüfe bitte die Kontraindikationen bzw. Vorsichtshinweise im Haupttext und kontaktiere mich, falls hier etwas auf dich zutrifft oder du dir unsicher bist. * WICHTIG: Bringe dir bitte etwas zum Essen mit, das dir richtig schmeckt. :) Das können zum Beispiel etwas Obst, Knabbereien und ein Sandwich sein. Wir werden gemeinsam etwas essen nach der tiefen "Arbeit". Solltest du sonst Fragen haben, melde dich jederzeit: marie@you-in-motion.com. :) Ich freue mich sehr auf dich!! <3

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