Sanft & Achtsam: Yin & Slow Flow Yoga
Gönn dir eine 75-minütige Auszeit, die deinen Körper sanft bewegt, deinen Geist beruhigt und deine Seele nährt. Diese Klasse ist eine langsame, achtsame Praxis, die Entspannung und Regeneration in den Mittelpunkt stellt:
✨ Sanfte Flows: Genieße langsame, fließende Bewegungen, die deinen Körper behutsam mobilisieren und Verspannungen lösen.
Yin Yoga: Lass dich in passive Dehnungen sinken, um tiefsitzende Spannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.
♀️ Meditation & Atemarbeit: Starte mit einer geführten Atemübung und einer kurzen Meditation, um in den Moment zu kommen und deinen Geist zu klären.
Savasana: Schließe die Stunde mit einer wohltuenden Endentspannung ab, um vollständig loszulassen und aufzutanken.
Diese Klasse ist ideal, wenn du dir eine sanfte Praxis wünschst, die dir Raum gibt, achtsam zu sein und Körper und Geist in Balance zu bringen – perfekt für alle Level!