Good Morning Yoga
Sanfte Aktivierung · Atem · bewusster Start in den Tag
Diese morgendliche Yogaeinheit schenkt dir einen achtsamen, belebenden Start in den Tag.
Mit sanften Mobilisationen, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wecken wir den Körper, bringen Energie ins System und schaffen gleichzeitig Ruhe und Klarheit im Geist.
Der Fokus liegt auf:
sanfter Kräftigung und Mobilisation des gesamten Körpers
Lösen nächtlicher Spannungen, besonders in Rücken, Hüften und Schultern
bewusstem Atem und innerer Ausrichtung für den Tag
Die Praxis ist für alle Levels geeignet.
Du wirst Schritt für Schritt angeleitet und kannst Intensität und Tempo jederzeit an deine Bedürfnisse anpassen. Die Einheit ist aktivierend, ohne zu überfordern – ideal, um wach, präsent und verbunden in den Tag zu gehen.
Dich erwartet eine erdende, klare und zugleich belebende Yogapraxis, die dich stärkt und ausrichtet – körperlich wie mental.
Wann: Samstags,10:00 bis 11:15 Uhr
Ort: you in motion Yogastudio
Ich freue mich auf diese gemeinsamen Morgenmomente mit dir!
