Spüren & Sein
Eine sanfte Reise mit Breathwork & Meditation
Tauche ein in einen sicheren Raum der Stille, Präsenz und tiefen Verbindung mit dir selbst.
Diese liebevoll gestaltete Session lädt dich ein, aus dem Alltag auszusteigen und ganz bei dir anzukommen – durch achtsames Atmen, sanfte Bewegung und stille Meditation.
Breathwork hilft dir, Spannungen loszulassen, innere Klarheit zu finden und dich mit deinem Körper und deiner Lebenskraft zu verbinden.
♀️ In der Meditation darfst du einfach nur sein – ohne etwas leisten zu müssen.
Ein Abend zum Spüren, Sein und Auftanken.
Für alle geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Ich freue mich auf dich!
Von Herz zu Herz
PS:
Die Atempraxis kann grundsätzlich von Jedem praktiziert werden. Da Breathwork jedoch spezielle physiologische Veränderungen im Körper hervorruft, können intensive körperliche und emotionale Empfindungen aus- und losgelöst werden. Erzwinge daher nichts und versuche trotz der Anstrengung entspannt zu bleiben. Aus diesem Grund gibt es allerdings ein paar Kontraindikationen, die beachtet werden sollten. Aus Sicherheitsgründen nehme bitte vorher Kontakt mit mir auf, falls eine oder mehrere der folgenden Kontraindikationen auf dich zutreffen:
- Schwangerschaft
- Epilepsie
- Bluthochdruck
- Herzschrittmacher
- Herz-Kreislauf-Erkrankung
- Asthma
- Augenerkrankungen (u.a. Netzhautablösung, Glaukom)
- Osteoporose
- schwere psychiatrische Symptome (u.a. aktive Suchterkrankung, biopolare Störung, Psychose)
- die Einnahme starker Medikamente
