Schwangerenyoga – Eine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby
Montags | 16:30–17:30 Uhr | you in motion
In dieser besonderen Zeit verändert sich dein Körper, dein Herz und deine ganze Welt – und genau dabei möchte ich dich begleiten.
Im Schwangerenyoga schenkst du dir eine bewusste Pause vom Alltag. Mit sanften Bewegungen, fließendem Atem und liebevoller Achtsamkeit stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Vertrauen in dich und dein Baby.
✨ Was dich erwartet:
Sanfte Übungen, die Kraft schenken und Verspannungen lösen
Atemtechniken, die dir Ruhe und Energie geben
Entspannungsmomente für dich und die tiefe Verbindung zu deinem Baby
Raum für Austausch, Ankommen und Loslassen
Stärkung deines Selbstvertrauens und deiner inneren Balance – als Vorbereitung auf die Geburt und das Mama-Sein
✨ Für wen?
Für werdende Mamas ab dem 2. Trimester / Auch im ersten Trimester möglich – bitte nach Absprache
Keine Yoga-Erfahrung notwendig – du bist herzlich willkommen!
Wichtig: Bitte kläre deine Teilnahme mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Im ersten Trimester (bis zur 12. Woche) stimmen wir die Teilnahme individuell ab.
Ich freue mich sehr darauf, dich und dein kleines Wunder begleiten zu dürfen.
