108 Sonnengrüße zu den Wendepunkten des Jahres
Equinox & Solstice – eine Reise durch die Zyklen
Viermal im Jahr halten wir gemeinsam inne.
Zu den Tagundnachtgleichen (Equinox) und Sonnenwenden (Solstice) markieren wir die großen energetischen Wendepunkte im Jahreskreis: Momente des Übergangs, der Ausrichtung und der bewussten Neuausrichtung – im Außen wie im Innen.
- Equinox steht für Balance: Licht und Dunkelheit sind im Gleichgewicht. Eine Einladung, auch in uns selbst Harmonie, Klarheit und Ausrichtung zu finden.
- Solstice markiert die Extreme: den längsten Tag und die längste Nacht. Höhepunkt und Rückzug, Fülle und Stille. Zeiten, um innezuhalten, loszulassen oder bewusst neue Samen zu setzen.
Diese Qualitäten greifen wir in dieser besonderen Praxis auf – mit 108 Sonnengrüßen als ritueller Bewegung, Meditation und bewusster Übergang.
Warum 108 Sonnengrüße?
Die Zahl 108 hat in vielen spirituellen Traditionen eine tiefe symbolische Bedeutung. Sie steht für Ganzheit, Vollendung und Transformation.
In der wiederholten, fließenden Bewegung entsteht ein meditativer Raum:
Der Geist wird ruhiger, der Körper wärmer, der Atem gleichmäßiger. Gedanken dürfen kommen und gehen – während du dich Schicht für Schicht freier, klarer und verbundener fühlst.
Diese Praxis ist weniger ein „sportliches Ziel“, sondern vielmehr ein innerer Weg.
Für alle Level – wirklich!
Vielleicht schreckt dich die Zahl 108 ab. Und genau deshalb ist mir eines besonders wichtig zu sagen:
- Du musst keine 108 Sonnengrüße machen.
- Du darfst jederzeit Pausen einlegen.
- Du darfst langsamer praktizieren, Varianten wählen oder einzelne Runden aussetzen.
Du folgst deinem eigenen Rhythmus, deinem Körper, deiner Energie an diesem Tag.
Es geht nicht um Leistung, sondern um Präsenz, Hingabe und ehrliches Spüren.
Sanfter Ausklang
Nach der dynamischen Praxis schließen wir jede Einheit mit einem Yin-orientierten Cool Down ab.
Sanfte, länger gehaltene Dehnungen helfen den beanspruchten Muskeln loszulassen, Spannungen zu lösen und das Erlebte zu integrieren.
Ein Raum zum Nachspüren, Ankommen und Sein.
Rahmen & Energie
Dauer: 2,5 Stunden
Ort: you in motion Yogastudio, Marktredwitz
Energie: rituell, achtsam, kraftvoll & nährend
Termine – jeweils von 18:00 bis 20:30 Uhr
Freitag, 20. März 2026 – Frühlings-Tagundnachtgleiche (March Equinox)
Sonntag, 21. Juni 2026 – Sommersonnenwende (June Solstice)
Dienstag, 22. September 2026 – Herbst-Tagundnachtgleiche (September Equinox)
Montag, 21. Dezember 2026 – Wintersonnenwende (December Solstice)
(Alle Einheiten dauern 2,5 Stunden und orientieren sich an der jeweiligen energetischen Qualität des Tages.)
Ausgleich:
Einzelevent: 44 €
Alle 4 Events im Paket: 139 €
Barzahlung erfolgt vor Ort
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte beachte die Stornierungsbedingungen!
Stornierungsbedingungen:
Kostenlose Absage bis 48 Stunden vorher
50 % des Beitrags bei Absage bis 24 Stunden vorher
75 % des Beitrags bei Absage bis 12 Stunden vorher
Danach wird der volle Beitrag fällig, außer du findest Ersatz
Bei Buchung aller 4 Events, gelten die Stornierungsbedingungen nur für das erste Event. Anschließend ist keine kostenlose Stornierung oder Erstattung eines Teilbetrages möglich.
