All Levels Yoga
Diese Yogastunden laden dich ein, in einen fließenden Rhythmus aus Bewegung, Atem und Achtsamkeit einzutauchen.
Im Stil des Vinyasa Yoga verbinden wir die Asanas fließend mit bewusster Atmung und schaffen so eine Praxis, die dich sowohl kräftigt als auch zentriert.
Jede Stunde wird individuell auf die Energie und Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. So kann die Praxis mal kraftvoller und aktivierender sein, mal ruhig, weich und entschleunigend – genau so, wie es gerade stimmig ist. Gleichzeitig kannst du aber aus der Praxis immer wieder das machen, was DU gerade brauchst! Du wirst regelmäßig eingeladen Pausen zu machen und zu spüren, wie weit du mitgehen möchtest.
Ergänzt wird die Bewegung durch Elemente aus Meditation und Pranayama, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Der Fokus liegt auf:
- fließenden Bewegungsabläufen im Einklang mit dem Atem
- Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
- bewusster Wahrnehmung und innerer Ausrichtung
- einem Wechsel aus Aktivität und Entspannung
Der Kurs ist für alle Levels geeignet:
Du kannst die Übungen an dein eigenes Tempo und deine Bedürfnisse anpassen – durch Variationen, Pausen oder intensivere Optionen. Egal ob du Yoga-Erfahrung mitbringst oder neu einsteigst: Du bist herzlich willkommen und wirst immer ermutigt dem zu folgen, was DIR gut tut.
Die Praxis ist so gestaltet, dass du dich jederzeit an deine eigenen Bedürfnisse anpassen kannst. Variationen und unterschiedliche Intensitäten ermöglichen es dir, deinen ganz persönlichen Weg durch die Stunde zu finden – ohne Leistungsdruck.
Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Bewegung!
Wann: Montags, 18:00 - 19:15 Uhr
Ort: you in motion Yogastudio
DEIN BEITRAG
Über den Sommer sind alle Stunden nur als offenen Stunden buchbar über Einzelticket oder Mehrfachkarte (5er oder 10er Karte). Die Blockkurse starten wieder ab September.
Bei dieser Yogastunde kannst du deine Mitgliedschaft bei EGYM Wellpass, Wellhub oder Hansefit nutzen. Bitte denke daran, dich vor Ort über die jeweilige App einzuchecken.
