Dich erwartet eine ruhige, achtsam angeleitete Hatha Yoga Stunde, in der Bewegung, Atem und Entspannung miteinander verbunden werden.
Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen und bereiten den Körper im Warm-up sanft auf die Praxis vor. Anschließend üben wir ausgewählte Asanas in ruhigem Tempo und mit klarer Ausrichtung. Je nach Stunde können dabei auch Sonnengrüße, längere Haltephasen oder ein kleiner fließender Anteil enthalten sein.
Die Praxis endet mit einem entspannenden Cool-down und Savasana, um vollständig zur Ruhe zu kommen.
Der Fokus der Stunde kann – je nach Termin – variieren oder einfach in der bewussten Körperwahrnehmung liegen. So entsteht Raum für unterschiedliche Schwerpunkte und eine vielseitige Praxis.
Der Kurs ist geeignet für Einsteiger mit etwas Vorerfahrung sowie geübte Yoginis, die eine ruhige und klare Yogapraxis schätzen.
Ich freue mich auf dich.
Saskia – Pure Yoga
