Entdecke die alte Kunst des Mondgrußes
Entdecke die Kraft des Hatha Yoga: Chandra Namaskar Workshop
Mach mit und erlebe die Wohltat des Mondgruß!
Lass dich von mir in die faszinierende Welt des Hatha Yoga entführen und erlebe die magische Technik des Chandra Namaskar, bekannt als Mondgruß. In meinem inspirierenden 3-stündigen Workshop biete ich dir eine umfassende Einführung in diese antike Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt und dir wertvolle Momente der Selbsterfahrung schenkt. ✨
Zu Beginn des Workshops erkunden wir gemeinsam die Geschichte des Hatha Yoga und des Chandra Namaskar. Diese theoretische Einführung hilft dir, die Bedeutung und Kraft hinter jeder Bewegung zu verstehen.
Im Hauptteil widmen wir uns intensiv der Praxis des Chandra Namaskar und seinen Varianten. Schritt für Schritt werde ich dir die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und Bewegungen lehren und erklären. Wir achten besonders auf die korrekte Ausführung, die Harmonisierung von Atmung und Bewegung sowie die innere Ausrichtung.
Die Bewegungen werden Schritt für Schritt gelehrt und geübt.
Diese harmonische Sequenz ermöglicht es dir, die Bewegungen des Chandra Namaskar in ihrer Gesamtheit zu erleben und die wohltuende Wirkung zu spüren. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für eine tiefenentspannende Meditation, um den Körper zu lösen und die Energiearbeit zu integrieren.
In einer abschließenden Fragerunde kannst du Unklarheiten klären und dich über deine Erfahrungen austauschen. ️❓ Ein bebildertes Skript steht dir als Download zur Verfügung, damit du auch nach dem Workshop weiter üben kannst.
Ich lade dich herzlich ein, an diesem bereichernden Workshop teilzunehmen und die heilsame Kraft des Surya Namaskar für dich zu entdecken. Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und innerem Frieden. ❤️ Ich freue mich auf dich!
