Der Kurs bietet eine Einführung in Qi Gong, erklärt die Grundlagen und Vorteile. Jede Stunde vermittelt detailliert die Bewegungsformen, die aus fließenden Bewegungen und Atmung bestehen, um Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren. Die Kurseinheiten finden als Präsenzunterricht statt, je nach Situation im Stehen oder Sitzen um den Bedürfnissen der Teilnehmer gerecht zu werden. Jede Stunde beinhaltet praktische Übungen unter Anleitung des Kursleiters. Ergänzend werden Atemtechniken und Entspannungsübungen erläutert. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Qi Gong fördert innere Ruhe und Entspannung, kann das Immunsystem stärken und den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern.
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