Der Weg nach der Geburt deines kleinen Wunders ist immer einzigartig und erfordert besondere Aufmerksamkeit für Körper und Geist. In meinem postnatalen Yogakurs biete ich dir eine sanfte, aber wirkungsvolle Möglichkeit, wieder in deine Kraft zu kommen. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt abgestimmt und helfen dir, deinen Beckenboden zu stärken und Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig legen wir großen Wert auf Entspannung und die Verbindung zu dir selbst.
Dieser Kurs bietet dir:
- Sanfte Kräftigung und Regeneration
- Stärkung deines Beckenbodens
- Achtsame Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
- Raum für Austausch mit anderen Müttern
Dieser Kurs unterstützt dich dabei deinen Körper wieder zu stärken- egal, ob du eine natürliche Geburt oder einen Kaiserschnitt hattest. Solltest du keine Betreuungsmöglichkeit haben, kannst du dein Baby gerne mit zum Kurs bringen- gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Ruhe und Verbundenheit.
Nimm dir diese wertvolle Zeit für dich, um Körper und Seele nach der Geburt zu regenerieren. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Bitte beachte vor deiner Anmeldung Folgendes:
1. Deine Rückbildung solltest du erst nach Freigabe durch den Arzt oder die Hebamme - frühestens 8 bis 12 Wochen nach der Geburt- beginnen. Bei Kaiserschnittgeburten sollte eine Teilnahme frühestens 3-6 Monate nach der Geburt und nach Freigabe durch den Arzt oder die Hebamme erfolgen. Im besten Fall hast du bereits einen „klassischen Rückbildungskurs“ gemacht haben.
2. Solltest du eine Symphysenschwäche haben, kontaktiere mich bitte vor deiner Anmeldung per Mail unter yoga.by.annabecker@gmail.com
3. Bitte beachte, dass dieser Kurs nicht Krankenkassen zertifiziert ist
