Herzschlag des Lebens: Yoga, Atem und Nähe, dein Workshop für werdende Mamas
Tauche ein in eine liebevolle Welt des Yogas und der Verbindung zu deinem Baby, speziell für dich als werdende Mama.
Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, deinem Baby und der kommenden Geburt herzustellen. Während des Workshops spielt die fantastische Lisann auf ihrer Handpan und wird dich und dein Baby mit diesen wunderschönen Klängen verzaubern.
Inhalt des Workshops:
**Leichtes Yoga und Beckenbodenübungen**
Gemeinsam praktizieren wir sanfte Yoga-Übungen, die speziell auf Schwangere zugeschnitten sind. Diese Übungen fördern Kraft, Flexibilität und die richtige Balance. –
**Atemübungen zur Entspannung und für die Geburt**
Erfahre bewusste Atemtechniken, die nicht nur Entspannung fördern, sondern auch für einen kraftvollen und schmerzfreieren Geburtsprozess von großer Bedeutung sind. –
**Mutter-Baby-Bindung:**
Wir schaffen intime Momente der Bindung zwischen dir und deinem Baby. Sanfte Bauchmassagen und das Schreiben liebevoller Briefe an dein Baby fördern eine tiefere emotionale Verbindung.
**Gemeinsame Teepause für Austausch und Gemeinschaft**
Vor der Yoga Nidra-Erfahrung gönnen wir uns eine Teepause. Nutze diese Gelegenheit, um dich mit anderen Schwangeren auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.
**Yoga Nidra für eine positive Geburtsreise**
Abschließend erlebst du Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung, die von positiven Sankalpas (Aussagen) begleitet wird. Diese fördern Vertrauen und Stärke auf deiner Reise zur Geburt.
Mögliche positive Aussagen sind z. B.
• "Ich strahle Liebe und Ruhe aus, um meinem Baby die bestmögliche Umgebung zu bieten.“
• "Ich bin in der Lage, den Geburtsprozess sanft und kraftvoll zu durchlaufen."
• „Ich bin stark, ruhig und entspannt, um die Bedürfnisse meines Körpers und meines Babys zu erfüllen."
**Wann?** Samstag, 18. November 2023
**Dauer:** 3 Stunden von 14:00-17:00 Uhr–
**Ort:** Traumausstatter, Meldorf – –
**Investition für deine Schwangerschaftsreise:** 50,--
Buche jetzt und investiere in eine ruhige und stärkende Schwangerschaftsreise. ---
Sichere dir jetzt deinen Platz in einem wunderschönen Raum und mit Live-Musik! ---
In dem Preis ist außerdem enthalten:
- Yoga Equipment (Gurt, Blöcke, Decken, Yoga-Matte gerne auf Anfrage)
- Getränke (Wasser, Tee), Obst und kleine Snacks während des Workshops
- Papier und Stifte für deinen Brief an dein Baby
- Öl für deine Babybauchmassage
- Dein Erinnerungs-Booklet für deine Schwangerschaftsreise
- Persönliche Betreuung durch mich
(Storno bis zu 7 Tage vorher 100%-Erstattung abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 4,-- Euro)
Du hast noch Fragen? Schreib mir gerne eine Mail. Ich freue mich auf dich!
Deine
Yvonne von Yoga am Deich www.yoga-am-Deich.de
