Wenn Kinder meditieren, lernen sie zunächst einmal, die eigenen Gefühle und Emotionen besser wahrzunehmen und einzuordnen. Das schafft emotionale Klarheit und ermöglicht es Kinder, besser zu kommunizieren, was sie beschäftigt.
Regelmäßige Mediationen helfen Kindern dabei, mehr Abstand zum eigenen Gefühlsleben zu gewinnen.
Dieser Abstand hilft, den Gefühlen nicht unbedacht nachzugehen, sondern Raum zu schaffen- für Reflexionen und eine achtsame Reaktion.
Ruhige Momente in den Alltag zu integrieren, ist oft nicht leicht. Deshalb biete ich mit meinen Sunset - Achtsamkeitskursen für Kinder und Teenager einen Ort der Ruhe, Gelassenheit und Auszeit für Kinder an.
