Ob in der Schule, im Umgang mit den Eltern oder das Bewusstsein zu sich selbst: Meditation ist ein Schlüssel zu mehr Glück, besonders auch für Teens. Was Meditation für Teens und Jugendliche bedeutet und warum sie so wichtig ist.
Warum ist Meditation und Achtsamkeit für Teens so wichtig?
Vor allem in der heutigen Zeit sind Teens vielen verschiedenen Reizen ausgesetzt. Smartphone, Schule, Vereine… Da ist Achtsamkeit besonders wichtig. Mithilfe von Meditation schulen Teens und Jugendliche ihre Aufmerksamkeit, was ihnen zu Hause und in der Schule zugutekommt.Wer meditiert, stärkt aber auch sein Selbstbewusstsein, ist reflektierter und übt sich in Selbstliebe.