Du bist auf der Suche nach einem effektiven Training, das den Körper kräftigt, die Flexibilität verbessert und das Wohlbefinden steigert? Dann bist du richtig bei Pilates! Im Pilates wirst du durch gezielte Übungen geführt, die darauf abzielen, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen.
Durch die Kombination mit dem Powerhouse und dem Atem zeichnet sich Pilates zusätzlich durch die Pilates Prinzipien
- (Atmung (Zwerchfellatmung)
- Zentrierung (Powerhouse)
– Kontrolle.
– Bewegungsfluss (Flow)
– Konzentration.
– Präzision.
– Gegensätzlichkeit.
– Vorstellungskraft.Präzision, aus
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, unser Kurs ist für alle Levels geeignet. Die Kurse finden zweimal wöchentlich statt und wird von einer zertifizierten erfahrenen Pilates-Trainerin geleitet.
Das berühmte Zitat von Joseph H. Pilates:
„Nach 10 Stunden spürst Du es.
Nach 20 Stunden siehst Du es.
Nach 30 Stunden hast du einen ganz neuen Körper“
Kommt vorbei und erlebt die transformative Wirkung von Pilates!
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch zu trainieren.
