Sunrise-Yoga bietet die perfekte Möglichkeit, den Tag in Ruhe zu beginnen und Körper und Geist zu aktivieren.
Mit sanften Yoga-Asanas, Pranayama (Atemtechniken) und Meditationen in dieser Kursstunde leite ich Sie, um den Körper zu stärken und Ihren Geist zu beruhigen.
Beginnen Sie Ihren Tag mit einer positiven Energie und einem klaren Geist!
Mit Hatha Yoga und Yoga-Flows das Körperbewusstsein verbessern, dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen finden.
Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst.
Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den Körper mobilisieren, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.
