Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit. Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
Skirptkosten werdem im Kurs in bar eingesammelt.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Sportkleidung, Getränk und gerne Decke oder dicke Socken für die Entspannung, gute Laune.
