Diese besondere Yogastunde verbindet kraftvolle Bewegung mit der Ruhe des Yin Yoga. Zu Beginn fließen wir durch aktivierende Sequenzen, stärken den Körper und bringen die Energie in Bewegung.
Anschließend wird die Praxis langsamer und bodennäher: In länger gehaltenen Yin-Positionen darfst du Spannungen lösen, nachspüren und zur Ruhe kommen.
Eine ausgewogene Praxis für alle, die sich erst kraftvoll bewegen und danach tief entspannen möchten. Du übst in deinem eigenen Tempo und erhältst passende Varianten – ohne Leistungsdruck und mit Raum für Pausen.
