Sanftes Yoga – bewegen, lösen und regulieren
In dieser sanften Yogastunde verbindest du wohltuende Bewegung mit bewusster Atmung und Momenten der Ruhe. Wir mobilisieren den Körper, lösen Spannungen und schaffen Raum, um wieder bei dir anzukommen.
Die Übungen werden achtsam angeleitet und durch verschiedene Varianten und Hilfsmittel an deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Du entscheidest jederzeit selbst, was dir guttut – ohne Leistungsdruck und ohne etwas erreichen zu müssen.
Eine wohltuende Praxis für alle, die sich sanft bewegen, ihr Nervensystem entlasten und neue Kraft für den Alltag sammeln möchten.
