In diesem Ernährung verstehen - Workshop entdeckst Du, wie Ernährung, Emotionen, Nervensystem und Immunsystem miteinander verbunden sind.
Es geht nicht nur darum, was ihr esst – sondern warum, wann und wie ihr esst.
Ihr lernt, euer eigenes Körpergefühl bewusster wahrzunehmen, achtsam zu essen und zu verstehen, was euer Körper wirklich braucht.
Dabei geht es um Verbindung – zwischen Körper, Gefühl und Bewusstsein.
Inhalte des Workshops
Grundlagen der Ernährung: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße – wie sie wirken und warum die richtige Balance so wichtig ist.
Körperfunktionen verstehen: Wie Gehirn, Darm, Immunsystem und Ernährung zusammenarbeiten.
Geschmack & Emotion: Wie Essen mit Gefühlen verbunden ist und wie du dein Essverhalten bewusst wahrnehmen kannst.
Achtsamkeit: Kleine Übungen zum Spüren und bewussten Essen.
Ziele des Workshops
Du verstehst,
wie Emotion, Ernährung und Immunsystem miteinander verbunden sind,
wie achtsame Ernährung Deine Energie, Ruhe und Gesundheit stärken kann,
und welches Essen euch im Alltag gut tut und warum.
Deine ganzheitliche Impulsgeberin Svenja
www.svenja-stein.de
Instagram: svenja_zeit_und_raum
kontakt@svenja-stein.de
