Mühldorf: Bauchtanz für Beckenboden, innere Balance & Rückbildung
Mühldorf: Bauchtanz für Beckenboden & innere Balance
ACHTUNG: KURS PAUSE bis 29. Juni 2026!!
Der nächste Kurs findet erst wieder am 29.06.2026 statt. Grund: Urlaub, Tanz-Retreat & Eröffnung meines eigenen Tanzstudios im Juni => nach Umbau des Studios gehen die Kurse dann ab 29.6. wieder los :-)
Du möchtest vorher schon mal schnuppern? Dann mail mir gerne an info@bachtanz-am-inn.de, und ich kann dir eine Aufzeichnung zukommen lassen. Ansonsten sehen wir uns gerne ab 29.6. Live in Mühldorf oder online. Ich freu mich auf dich!
Dieser Kurs ist ein Hybrid-Kurs:
In Mühldorf, EmmZett, innere Neumarkter Str. 28, Mühldorf am Inn (1. OG, links erste Tür) und ist ein Hybrid-Kurs, d. h. er findet vor Ort in Mühldorf statt, UND wird zeitgleich online übertragen.
Du möchtest ONLINE mittanzen? Dann melde dich bitte über diesen Link an:
https://www.fyndery.de/online/kurs/20135/bauchtanz-fuer-beckenboden-innere-balance-muehldorf-online-hybrid/?ref=10265
ACHTUNG SOMMER-PAUSE:
Dieser Kurs pausiert von 4.8. bis 15.9. und geht am 22.09. wieder jeden Montag weiter. Du möchtest in den Ferien schon tanzen? Mail mir an info@bauchtanz-am-inn.de, denn ich hab ein super Video-Aufzeichnungs-Angebot für euch über die Sommerpause :-)
Mit Bauchtanz zurück in deine Mitte! Kraftvolle Bewegungen für deinen Beckenboden & deine innere Balance!
Ein Kurs für alle Frauen, die ihren Beckenboden mit Genuss & Freude trainieren möchten! Finde durch Bauchtanz zurück zu Deiner Mitte - im körperlichen, aber auch im übertragenen Sinn.
Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters, die nach Stärkung für ihren Beckenboden suchen - denn die Übungen eignen sich einfach perfekt, um mit Spaß & Genuss den Beckenboden anzusteuern - egal in welcher Lebensphase!
Der Kurs ist ideal für deine Rückbildung geeignet, aber auch wenn du schon größere oder gar keine Kinder hast bist du herzlich willkommen - denn hier tanzen Frauen ohne Kinder, Mamas in Rückbildung, Mamas mit schon größeren Kindern, Frauen in den Wechseljahren, und tanz- und beckenbodenmotivierte Großmütter mit!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - der Kurs ist für alle Level geeignet.
Denn ich unterrichte nach der "Essence of Bellydance Methode" der weltweit bekannten Beckenbodenexpertin Coco Berlin. Bei "Essence of Bellydance" liegt der Fokus
- auf der Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
- und einem sinnlich-weiblichen Trainieren des Beckenbodens und der inneren Muskulatur,
- um mehr in Deine Mitte zu kommen und Dich auf ganz natürliche Art schön und kraftvoll zu bewegen.
Wir steuern gezielt die einzelnen Beckenbodenschichten mit Tanzbewegungen und Visualisierungen an, und erlangen so unsere Kraft und Geschmeidigkeit wieder. Wir kräftigen zudem auf eine sanfte Art unsere gesamte Muskulatur, insbesondere Bauch-, Rücken, innere Muskulatur, aber auch die Beine & Po - und das auf ganz spielerische, eben tanzende Weise. Ein sanftes aber effektives Ganzkörper-Tanz-Beckenboden-Training, das großen Spaß macht und sich wie Wellness anfühlt :-)
Inklusive Aufzeichnung!
️ Hinweis zur Videoaufzeichnung im Bauchtanz-Hybridkurs ⚠️
Was ziehe ich an & was brauche ich sonst noch?
Wann kann ich starten?
Einstieg jederzeit möglich!
Frisch gebackene Mamas: Du kannst starten, sobald du dich nach dem Wochenbett/dem Rückbildungskurs wieder fit fühlst und Lust auf Bewegung hast, sprich bitte vorher mit deiner Hebamme oder deinem Arzt.
Wichtige Infos zu Ablauf & Gültigkeit:
| Schnuppern (einmalig) | 17 Euro | |
| Einzelticket | 20 Euro | |
| 5er Karte | 90 Euro | 7 Wochen |
| 10er Karte | 170 Euro | 3 Monate |
Ab 5 Teilnehmerinnen findet die Stunde live statt, bei weniger Teilnehmerinnen schicke ich euch stattdessen - nach Absprache - entweder eine Aufnahme für die Woche zu, oder die Stunde wird komplett nachgeholt.
An Feiertagen findet grds. KEIN Kurs statt, außer wir sprechen es anders ab.
Hinweis zu den Mehrfach-Karten:
Die Gültigkeit der Mehrfachkarten ist direkt bei deiner Buchung einsehbar. Nach Ablauf der Geltungsdauer ist die Mehrfachkarte abgelaufen. Sollte eine Stunde wegen Absage meinerseits / Feiertag o. ä. nicht stattfinden, beeinträchtigt dies die Geltungsdauer deiner Mehrfachkarte aber nicht - dann verlängere ich deine Mehrfachkarte entsprechend um diesen Termin.
Du kannst deine Mehrfachkarte übrigens auch für meinen Kurs "Bauchtanz in der Schwangerschaft" nutzen!
Du hast noch Fragen? schaue gerne in meine FAQ oder kontaktiere mich einfach direkt :-)
Wichtig: Der Kurs ist ein Hybrid-Kurs, d. h. er findet vor Ort in Mühldorf statt, UND wird auch online übertragen. Du hast dich für das vor Ort in Mühldorf tanzen angemeldet - solltest du Online mittanzen wollen, kannst du dies über Fyndery umbuchen, oder mich unter 017670848021 kontaktieren, dann bekommst du den Link für den Onlinekurs. Genau wie bei anderen Sportkursen erfolgt die Teilnahme auf eigenes Risiko, und jede Frau sollte auf sich und ihren Körper hören, während sie tanzt. Solltest Du Dich also mal unwohl fühlen oder Fragen haben, sag mir das bitte immer gleich, dann können wir zB alternative Bewegungen für Dich finden oder eine Pause einlegen. Du kannst aber natürlich auch jederzeit einfach selbst pausieren, ohne es konkret anzusprechen. Ganz wichtig ist es, auf seine Intuition zu hören. Du spürst selbst am besten, was Dir guttut oder vielleicht an diesem Tag nicht so gut tut, gehe daher immer achtsam mit Dir um :-) Und ich unterstütze Dich gerne mit Tipps und Hilfestellungen. Der Kurs "Bauchtanz für Beckenboden & innere Balance“ ersetzt keinen herkömmlichen Rückbildungskurs, sondern ist als Ergänzung gedacht. Die Wochenbettzeit ist abgeschlossen und die Teilnahme wurde mit dem/der behandelnden Arzt/Ärztin, der betreuenden Hebamme besprochen, es bestehen keine ausdrücklichen Kontraindikationen für postnatale sportliche Betätigung. Jede Teilnehmerin übernimmt die Verantwortung für sich selbst und entscheidet aus dieser Verantwortung heraus, wie weit sie bei den Übungen gehen möchte.