Männer Yoga – beweglicher Rücken
Viele Männer haben einen steifen Rücken, verspannte Schultern oder sitzen täglich viele Stunden. Auch beim Sport fehlt oft die nötige Beweglichkeit.
In diesem Kurs arbeiten wir mit einfachen Yogaübungen daran, den Rücken zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit im ganzen Körper zu verbessern.
Der Fokus liegt auf:
- Rücken und Wirbelsäule
- Schultern und Nacken
- Hüften und Beweglichkeit
Mehr Beweglichkeit kann nicht nur im Alltag helfen, sondern auch viele Sportarten wie Fitness, Laufen oder Radfahren unterstützen.
Der Kurs richtet sich speziell an Männer – auch an diejenigen, die denken, sie seien zu unbeweglich für Yoga.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Ideal für Männer mit Bürojob, Verspannungen oder dem Wunsch, ihren Körper beweglicher zu halten.
