Dieser Yoga Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung, die ihre Praxis vertiefen und weiterentwickeln möchten. In fließenden und kraftvollen Übungssequenzen werden bekannte Asanas verfeinert, neue Variationen erlernt und Übergänge bewusster gestaltet. Der Fokus liegt auf einer sauberen Ausrichtung, stabiler Kraft, verbesserter Beweglichkeit und einem ruhigen, konzentrierten Atem.
Neben anspruchsvolleren Körperhaltungen werden Balance, Koordination und Körperbewusstsein gezielt geschult. Atemtechniken und kurze Entspannungsphasen unterstützen die Regeneration und fördern mentale Klarheit. Der Kurs bietet Raum, die eigene Praxis achtsam zu intensivieren, Grenzen wahrzunehmen und die Verbindung von Körper und Geist zu vertiefen.
Voraussetzung für die Teilnahme sind grundlegende Yoga-Kenntnisse sowie Erfahrung mit Sonnengrüßen und klassischen Asanas.
