Eine gezielte Atmung, für dich angepasste Körperhaltungen (die dich fordern können) und dem Loslassen in der Entspannung. Mehr bedarf es nicht, damit du dich auf verschiedenen Ebenen wahrnimmt, spürst und dich vielleicht neu kennenlernst.
Level: für Alle
STORNOBEDINGUNGEN
WEITERE INFORMATIONEN
Denke bitte an Yogamatte, Decke(n) und ggf. etwas zum Trinken.
Wenn du Hilfsmittel wie Sitzkissen, Blöcke und Gurte hast oder sogar benötigst, dann bringe sie gerne mit.
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