Jeder Monat hat seinen eigenen Vinyasa Flow, der sich von Woche zu Woche aufbaut. Damit hast du Zeit dich an ihn zu gewöhnen und die gesamte Wirkung bis zum Monatsende zu erfahren. Ein Grundwissen über die Ausrichtungen der gewohnten Asana (Haltungen) wäre von Vorteil. Da wir diese in einer Abfolge aneinander reihen, sodass sie sich fordernd auf deinen Körper und beruhigend auf deinen Geist auswirken. Die Kontrolle deiner Atmung steht bei diesem dynamischen Yogastil im Vordergrund. Zum Schluss hast du in Shavasana die Möglichkeit, nachzuspüren und dich zu entspannen.
Level: ab Intermediate (Mittel)
