Hatha Yoga, die Basis der körperlich Praxis.
Eine gezielte Atmung, für dich angepasste Körperhaltungen (die dich fordern können) und dem Loslassen in der Entspannung. Mehr bedarf es nicht, damit du dich auf verschiedenen Ebenen wahrnimmt, spürst und dich vielleicht neu kennenlernst.
Level: für Alle
