✨ Mehr Gelassenheit, weniger Stress:
Du fühlst dich oft gestresst und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit? In meinem Workshop „Weniger Stress, mehr Balance“ widmen wir uns bewusst deinem Wohlbefinden – mit einer Kombination aus Yoga, gezielten Atemübungen und psychologischem Coaching. Gemeinsam reflektieren wir deine persönlichen Stressoren und erarbeiten Strategien, um besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Was dich erwartet:
- Yoga & Bewegung: Sanfte Yoga-Sequenzen helfen dir, Verspannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.
- Psychologisches Coaching: Fundierte Techniken, um Stress zu verstehen, zu reflektieren und aktiv loszulassen.
- Atemübungen & Entspannung: Tools, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Ruhe zu finden.
- Reflexion & Workbook: Ein praktisches Workbook unterstützt dich dabei, die Erkenntnisse des Workshops langfristig zu verankern.
Besonderheit:
- Du bekommst zwischendurch die Gelegenheit in einem bis zu 15-minütigen 1:1 Austausch dein Coaching-Stress-Anliegen zu schildern, denn manchmal ist die Gruppensituation ja nicht unbedingt der Kontext, in dem man das eigene persönliche Anliegen teilen möchte. Der 1:1 Austausch ist absolut freiwillig für den Fall, dass du mir als Coachin unverbindliche Fragen stellen oder Herausforderungen teilen magst.
- Alternativ können wir einen 15-minütigen Telefontermin im Anschluss an den Workshop vereinbaren.
Warum dieser Workshop?
Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber wenn er dauerhaft die Oberhand gewinnt, leidet unser Wohlbefinden. Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit, innezuhalten, neue Perspektiven zu entwickeln und einen achtsameren Umgang mit Stress zu finden – für mehr Balance und Gelassenheit in deinem Leben.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle, die Stress abbauen, ihre innere Ruhe stärken und sich selbst etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Fitnesslevel.
