✨ Resilienz meets Yoga:
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – Resilienz bedeutet, ihnen mit innerer Stärke und Gelassenheit zu begegnen. In diesem 4-stündigen Workshop verbinde ich psychologisches Fachwissen mit praktischen Yoga- und Achtsamkeitstechniken, damit du deine Widerstandskraft stärken kannst.
Was dich erwartet:
Input zu den 3 Dimensionen der Resilienz – Selbstwirksamkeit, Selbstakzeptanz und Akzeptanz der Welt
Ein Workbook mit Impulsen & Reflexionsübungen für deine persönliche Resilienzreise
Yoga-Praxis: kraftvolle Asanas, beruhigende Yin-Einheiten und Atemübungen
Eine abschließende Meditation für mehr Gelassenheit und Vertrauen
Ein Workshop für alle, die lernen möchten, mit Stress, Veränderungen und Belastungen gesünder umzugehen – und die ihre Resilienz mit psychologischem Know-how und Yoga nachhaltig stärken wollen.l.
