Achtsamkeitstag "Liebevolle Selbst-Fürsorge" in Mülheim Ruhr

LIEBEVOLLE SELBST-FÜRSORGE  mit Yoga & Ayurveda  

Dein Achtsamkeitstag am 21. März 2026  

im "Valmedica Gesundheitszentrum" in Mülheim an der Ruhr .

Wohltuende Yoga-Praxis mit Klangschalenzeremonie

und ayurvedischem Mittagessen 

Ayurveda & Yoga sind wie beste Freundinnen, die einander dabei unterstützen, das innere Gleichgewicht zu bewahren und die Potentiale von Körper, Herz und Geist weiterzuentwickeln.

An diesem Tag bist du eingeladen, wieder ganz bei dir anzukommen, dich zu nähren und liebevoll für dich zu sorgen.

Zur Stärkung der Verbindung mit deinem Herzen, deiner Intuition und deinen wichtigsten Werten, um dich von diesen leiten zu lassen.

Was wäre, wenn uns allen mehr und mehr bewusst würde, dass Selbst-Fürsorge unsere grundlegende Pflicht und Aufgabe ist?

- Dass es keine Nebensache, sondern die Verwirklichung unseres Potentials für wahre Liebe, Weisheit und Mitgefühl ist.

Wie würde unser Handeln und Sein in der Welt sich dann verändern? Wie würden wir mit uns selbst und miteinander umgehen?

Fast alle Traditionellen Weisheitstraditionen lehren:

• Der Körper ist der Tempel der Seele und damit der Zugang zum Göttlichen.

• Die Sorge um sich selbst – Körper, Geist, Atem und Bewusstsein – ist kein Nebenbeschäftigung, sondern Grundlage jeder spirituellen Entwicklung.

• Die Sorge um sich ist Grundlage und Voraussetzung für Mitgefühl. Wie du mit dir selbst umgehst, spiegelt sich auch in deinen Beziehungen zu anderen und dem Leben wider.

• Das Herz ist der Sitz unserer Seele und Zugleich der Übergang in unser Gottes- und Einheitsbewusstsein,

aus dem jegliche wahrhaftig liebevoll, heilsame und fürsorgliche Handlung entsteht.

„Liebe deinen Nächsten wie dein Selbst.“ (Bibel und Tora)

Wir vergessen oft, wie wir auf den heiligen Raum in unserem Inneren hören können, auf das stille innere Wissen und die Weisheit des Herzens, die uns helfen, bewusste Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und ein absichtsvolles Leben zu führen.

An diesem Tag bist du eingeladen, wieder in diesem Bewusstsein anzukommen, indem du dich mit deinem Körper, der Weisheit deines Herzens und deines Unterbewusstseins verbindest.  Während des Tages werden wir entschleunigen, atmen und Raum schaffen, damit diese innere Wiederverbindung stattfinden kann.

Wir laden dich ein, wahrhaftig zu erkunden, was konkret liebvolle Selbstfürsorge für dich im Alltag bedeutet, was du gerade brauchst, um dich zu nähren, auszurichten und zu stärken.

Was dich erwartet 

Dieser Workshop ist für dich, wenn du dir wünschst:

                                                Wenn wir wirklich ganz in unserem Körper und unserem So Sein zuhause sind,                                                                                        werden unsere Intuition, die innere Weisheit und der Wille Gottes eins. 

Zeitlicher Ablauf und Ort

• ab 10:00 Uhr: Willkommen im Valmedica Gesundheitszentrum
• 10:30 – 11:45 Uhr: Yoga-Praxis mit Reflexion, Asana, Meditation, Introspektion und Journaling
• 11:45 – 12:30 Uhr: Klangschalenzeremonie mit Susanne
• 12:15 – 12:30 Uhr: Teemeditation
• 12:30 – 14:00 Uhr: Ayurvedisches Lunch von Tatiana, gemeinsames Essen und Genießen 
• 14:00 - 15:00 Uhr: Journaling und Sharing

Dies kannst du mitbringen:

• Motivation
• Offenheit
• legere Kleidung

Energieausgleich:

75,00 Euro - für Valmedica Clubmitglieder

84,00 Euro - für externe Teilnehmer

Wir freuen uns auf dich und den gemeinsamen Prozess.

Sonja, Susanne Rothe und Tatsiana Nüllmeier

Mehr zu uns unter:

www.sonja-seibt.de

https://yougi.eu/ueber-mich

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