Dynamische Flows treffen auf intensive, länger gehaltene Positionen, die tief ins Fasziengewebe wirken.
Jede Einheit folgt dabei einer natürlichen Kurve: Wir kommen in Bewegung, bauen Wärme und Intensität auf und bereiten uns zu einem Peak- bevor wir das Tempo wieder herausnehmen und tiefer in den Release gehen.
Eine Praxis im Wechselspiel aus Aktivierung und Loslassen, Kraft und Weichheit, Spannung und Entspannung. Für mehr Beweglichkeit, ein intensiveres Körperbewusstsein und das gute Gefühl, am Ende wirklich losgelassen zu haben.
Hi ich bin Lisa! Nach vielen Jahren, in denen ich in Berlin unterrichtet habe, bringe ich heute meine Erfahrung aus Bewegung, somatischer Arbeit und meiner Tätigkeit als Mentorin und Coach für Frauen in Veränderungs- und Übergangsphasen zusammen.
In meinen Klassen geht es mir darum, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu schaffen: Kraft aufzubauen, Spannung loszulassen und bewusst wahrzunehmen, was wir gerade brauchen. Dabei arbeiten wir immer wieder aus unserer Mitte heraus - unserem Core als körperliches Zentrum, das uns Stabilität gibt und gleichzeitig Bewegung ermöglicht.
Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem wir uns fordern dürfen, ohne ständig etwas leisten zu müssen und in dem Bewegung uns nicht weiter von uns weg, sondern wieder näher zu uns bringt.
