Neuer Hormonyoga-Kurs ab 10. Januar
Hormone spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden.
Ein Progesteronmangel kann sich neben einem verkürzten Zyklus, Zwischenbluntungen,
Gewichtszunahme, Neigung zu Myomen und Zysten oder Wassereinlagerungen auch in
PMS, Stimmungschwankungen, Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen, Angstzuständen
und Schlafstörungen bemerkbar machen. Ein Östrogenmangel kann zu
Hitzewallungen, nächtlichen Schweißausbrüchen, Libidoverlust, trockenen
Schleimhäuten, Schlaflosigkeit und depressiver Verstimmung führen.
Hormonyoga kann helfen, den Hormonspiegel anzuheben und
auszugleichen. Körper- und Atemübungen, die stark auf die endokrinen Drüsen
einwirken sowie tibetische Energielenkung ermöglichen eine bessere Verbindung
zum eigenen Körper, sorgen für mehr Energie und eine bessere Stimmung.
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird
in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei
Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren
Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei
fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis.
Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.
Hormonyoga-Kurs ab Dienstag, den 31. Januar
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen
Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne
Yoga-Vorkenntnisse.
Termine: 31. Januar/7./9./14./16. Februar jeweils von 18:30
Uhr bis 19:45 Uhr
Kosten: Euro 110,00
Nach dem Kurs kannst Du die Serie allein zu Hause
durchführen. Sie dauert ca. eine halbe Stunde. Am besten Du schaust auch bei
unserer offenen Hormonyogastunde am Donnerstag um 18:30 Uhr vorbei, um Deine
Technik zu verbessern.
Über mich als Yogalehrerin
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten YogaVedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4. Im Jahr 2017 habe ich ein einwöchiges Yin Yoga Teacher Training bei Biff Mithoefer absolviert. shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden und legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
