Du fühlst dich nach der
Geburt wieder fit, dein Beckenboden sowie deine Körpermitte ist stabil
und du möchtest endlich wieder intensiver ins Training einsteigen.
Dieses
Intensiv Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes
Trainingskonzept mit Fokus auf die Core- Muskulatur und Cardio
Einheiten.
Der Kurs „Mama-macht-HIIT“ folgt den Prinzipien des
High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglicht er dir eine
perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze
Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
Dieser Kurs ist für die Mamas mit etwas älteren Kindern gedacht (ab ca. 9 Monate nach der Gebuirt)
Entweder mit (Kinderwagen, Decke, Laufrad,...) oder ohne Kind (Kind ist in Kita, Kiga, Schule, Papa,...) :-)
Ich freue mich auf euch!
