Good Night Yoga – Dein Abendritual für Ruhe und Kraft
Diese Abendklasse lädt Dich ein, den Alltag loszulassen und mit einem klaren Kopf zur Ruhe zu kommen. In einer entspannten Atmosphäre begleiten Dich achtsame Bewegungen und kraftvolle Elemente auf deinem Weg zu mehr Balance und innerer Stärke.
Was Dich erwartet:
Wir beginnen mit sanften Lockerungsübungen, um den Körper auf die Praxis einzustimmen. Danach folgen fließende Bewegungsabfolgen – inspiriert von Sonnen- und Mondgrüßen – die den Atem harmonisieren und Verspannungen lösen können. Im weiteren Verlauf wechseln wir zwischen sanften, ruhigen Haltungen und dynamischeren Varianten, die individuell an dein Level angepasst werden können. Der Fokus liegt dabei darauf, ganz bei Dir anzukommen und den Tag entspannt abzuschließen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Good Night Yoga ist für alle Levels geeignet – ob Du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrungen gesammelt hast.
Was Du mitbringen solltest:
Du kannst gerne deine eigene Matte & Yoga-Blöcke mitbringen. Wenn Du beides nicht hast, stehen vor Ort Matten & Yoga-Blöcke für Dich bereit.
Bist Du dabei?
Ich freue mich darauf, Dich in dieser Abendklasse zu begleiten.
See you on the mat,
Deborah
