Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yoga-Kurs München-Westend, AKTION FRÜHJAHRSRABATT !!

Taucht ein in die vereinigte Praxis von Kundalini Yoga und Hatha Yoga, bei der wir die kraftvollen Kriyas des  Kundalini Yoga mit einem achtsamen Fokus auf die klassischen Asanas verbinden.

In dieser Yogastunde werden wir uns intensiver mit 1-2 Asanas wie Vorwärts-Rückbeugen oder Dreh- und
Umkehrhaltungen beschäftigen.

Wir werden sie genau untersuchen, verstehen und bei Bedarf anpassen, um sie optimal für unseren individuellen Körper anzupassen. 

Wenn wir dann gemeinsam zur Kriya übergehen, bietet sich jedem die Möglichkeit, tiefer einzutauchen und sich an die eigenen körperlichen Bedürfnisse anzupassen.

Ablauf der Stunde:   

Ankunft und Begrüßung: Wir kommen Hier und Jetzt an.

Vertiefung der Asanas: Wir erforschen und praktizieren 1-2 Asanas aus dem Hatha Yoga.

Einstimmung: Wir beginnen mit Aufwärmübungen, um unseren Körper zu aktivieren.

Kriya: Wir praktizieren eine kraftvolle Kundalini Yoga Kriya, die uns energetisiert und  transformiert. 

Tiefenentspannung: Wir lassen los und entspannen uns vollständig.

Meditation: Wir lenken unseren Geist und finden innere Ruhe.

Ausklang: Wir schließen die Stunde mit einer sanften Abschlussübung ab.

Seid neugierig und freut euch auf diese einzigartige Verbindung zweier wundervoller Yoga-Traditionen !