Unser Alltag ist geprägt von „seinen Mann stehen müssen“. Diese Haltung, die Wirklichkeit so formen zu müssen, wie wir sie uns vorstellen und immer etwas erreichen zu müssen, wirkt sich auch auf unsere hormonelle Situation aus. Denn diese Haltung bedingt Stress, und Stress sorgt für eine vermehrte Ausschüttung von Cortisol. Ein Zuviel an Cortisol belastet unsere Stressachse, Hypophyse, Hypothalamus und Nebennieren. Es fällt uns schwer, aus einer ständigen Anspannung herauszufinden und die Produktion und Balance unserer weiblichen Hormone leidet darunter. In unserem Workshop erlernen wir die Hormonyoga-Serie original nach Dinah Rodrigues und erfahren, wie stärkend sich eher „weibliche Haltungen“ uns und unserer Umwelt gegenüber auf unsere gesamte Gesundheit auswirken.
Hormonyoga ist eine kraftvolle, natürliche und schonende Methode, die die Produktion weiblicher Hormone anregt und ausgleicht.
Dynamische Yogaübungen, Atemtechniken, tibetische Energielenkung Antistress-Training stimulieren die endokrinen Drüsen, aktivieren die Chakren, stimulieren das parasympathische Nervensystem und fördern unsere Achtsamkeit. Hormonyoga schafft physische und psychische Balance.
Hormonyoga-Workshop "Die Stärke der Frauen"
Samstag, 30. September
15:00 – 18:00
Kosten Euro 65,00
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten YogaVedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4. Im Jahr 2017 habe ich ein einwöchiges Yin Yoga Teacher Training bei Biff Mithoefer absolviert. shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden und legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
