Vor allem das weibliche Hormon Östrogen reguliert körperliche Reifung, Fruchtbarkeit und Sexualität. Doch Östrogen nimmt auch positiven Einfluss auf das Gehirn, zum Beispiel auf den für unser Erinnerungsvermögen wichtigen Hippocampus und die Neurone unseres Denkorgans.
Die Wahrscheinlichkeit, unter psychischer Labilität, Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen zu leiden, nimmt bei Frauen in der Lebensmitte erheblich zu und auch die kognitiven Fähigkeiten lassen nicht selten nach. Bis zu 60 Prozent aller Frauen klagen während der Wechseljahre über Gedächtnisstörungen, Verwirrtheit und mangelnde Aufmerksamkeit. Das hinterlässt Spuren im Gehirn, das Risiko im Alter an Demenz zu erkranken steigt. Auch junge Frauen sind von den körperlichen und geistigen Folgen eines hormonellen Ungleichgewichts betroffen.
Hormonyoga sorgt für die Aktivierung der endokrinen Drüsen und hormonellen Ausgleich. Drei bis viermal pro Woche eine halbe Stunde praktiziert, kann dieser dynamische Yogastil zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Geisteskraft verhelfen. Hormonyoga unterstützt unsere innere Balance und den Einklang mit unserem eigenen Körper.
Hormonyoga-Kurs ab 10. Oktober
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Termine: 10./17./19./24./26. Oktober jeweils 18:30 Uhr
Kosten: Euro 110,00
Über mich als Yogalehrerin
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten YogaVedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4. Im Jahr 2017 habe ich ein einwöchiges Yin Yoga Teacher Training bei Biff Mithoefer absolviert. shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden und legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
