Mit viel Energie ins neue Jahr! Dauerstress gefährdet das Hormongleichgewicht – Bewegung, gesunde Ernährung und Erholungsphasen sind hilfreiche Methoden, mit einem stressigen Alltag umzugehen. Hormonyoga wirkt sehr gezielt auf das hormonelle Gleichgewicht ein. Dynamische Körperübungen, intensive Atemtechniken und Energielenkungen aktivieren die endokrinen Drüsen und helfen uns, in unsere Mitte zu kommen. Unser parasympathisches Nervensystem wird gestärkt, unsere Automatismen – Gedankenschleifen, oft wenig hilfreiche Problemlösungansätze etc. – werden unterbrochen. Hormonyoga schafft Pausen im Alltag, ermöglicht ein intensives Eintauchen in körperliche Empfindungen und verhilft zu innerer Balance.
Hormonyoga wird eingesetzt bei allen Arten des hormonellen Ungleichgewichts:
Niedrige Hormonwerte, hormonell bedingte Unfruchtbarkeit, menstruelle Beschwerden, PMS, Eierstockzysten, vorzeitige Menopause. Es hilft bei Symptomen der Menopause: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Nachtschweiß, emotionale Instabilität, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwund, sinkende Libido, Gewichtszunahme etc. Es unterstützt die Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauferkrankungen.
Hormonyoga-Kurs ab 9. Januar
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Termine: 9./16./18./23./25. Januar jeweils 18:30 Uhr
Kosten: Euro 110,00
Über mich als Yogalehrerin
Ich praktiziere seit 2002 Yoga – und das mit wachsender Begeisterung. Im Jahr 2013 habe ich meine Yogalehrerausbildung bei der international anerkannten YogaVedanta Forest Academy absolviert – anfangs um mit Unterricht meinen Verein Azurkind e. V., der sich für Kinder und Jugendliche in Sri Lanka einsetzt, zu unterstützen.
Da Yoga einen immer größeren Platz in meinem Leben eingenommen hat, gründete ich shift down yoga, das verschiedene Yogastile und -ansätze miteinander verbindet. Seit 2018 unter dem Dach des Yogaraums in der Augustenstr. 4. Im Jahr 2017 habe ich ein einwöchiges Yin Yoga Teacher Training bei Biff Mithoefer absolviert. shift down yoga bietet Kurse für Kleingruppen und Privatstunden und legt mit dem 2018 gegründeten Hormonyoga Zentrum München einen starken Fokus auf Hormonyoga original nach Dinah Rodrigues.
