Überlasse dein Wunschgewicht nicht dem Zufall!
Ketogene Ernährung und ketogene Diät sind mittlerweile in aller Munde. Angepriesen wird diese Ernährungsform in Lifestyle-Magazinen und im Internet hauptsächlich unter dem Aspekt der schnellen Gewichtsabnahme. In unserem Kurs werden wir uns mit der Theorie zur ketogenen Ernährung im Allgemeinen beschäftigen und unser Augenmerk dann auf das Gewichtsmanagement mithilfe einer sinnvollen ketogenen Ratio legen. Du erfährst in diesem Kurs, wie es möglich ist, durch eine stark erhöhte Fettzufuhr in der Nahrung Gewicht abzubauen und warum dies auch noch gesund sein kann. Wir beschäftigen uns mit gesunden Fetten und sprechen über eine individuell abgestimmte ketogene Kost für ein optimales Gewichtsmanagement. Du lernst, wie lange dein Körper braucht um "keto-adaptiert" zu werden, wann er sich optimal auf Fettverbrennung umgestellt hat und welche Methoden es gibt, um diesen Prozess gezielt zu unterstützen.
Im anschließenden Praxisteil werden wir gemeinsam vegane ketogene Rezepte zubereiten. Beim gemeinsamen Essen besteht die Möglichkeit einer vertiefenden Diskussion mit mir als Dozentin und Buchautorin.
Wir freuen uns darauf, dich bei einem veganen Kochen in München kennenzulernen!
Unsere veganen Seminare und Kochkurse in München sind alltagstauglich aber nicht alltäglich und sowohl für Küchen-Neulinge, als auch für Hobbyköche und Profis geeignet. Wir legen dabei Wert auf ein freundliches Miteinander sowie eine entspannte Atmosphäre. Wer nicht nur innovative, leckere vegane Rezepte ausprobieren möchte, sondern sich auch Wissen über gesunde Ernährung und verschiedene Ernährungsformen aneignen will, ist bei uns richtig.
Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen! Unsere Kochkurse finden in kleinen Gruppen mit max. 8 TN statt und dauern i.d.R. 3 - 4 Stunden.
