Pilates

Pilates ist das Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur

Ein ruhiges aber effektives Training für eine starke Körpermitte. Durch Pilates wird die Tiefenmuskulatur optimal trainiert und so verhilft es zu einer guten Körperhaltung und einem starken Rücken. Bei dem Training wird des gesamte Körper beansprucht, primär liegt der Fokus auf die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.

“Ich dachte nie, dass Pilates so anstrengend ist, aber ich fühle mich danach wunderbar leicht wie eine Feder!” sagte eine Teilnehmerin am Ende unseres Pilates Kurses.

Durch kleine Gruppen kann ich auf jeden Teilnehmer individuell eingehen. Ob jung oder alt, ob für die Figur oder gegen Rückenprobleme, ob schwanger oder frische Mami.