Atmung, Gesundheit, Achtsamkeit, Asthma, Leistungssteigerung, Schlaf, Resilienz

Gesund Atmen - persönliches Coaching

Teilnehmeranzahl: 1-1
Preis: 180,00 €





Wir alle wissen, dass wir täglich eine bestimmte Menge und Qualität an Nahrung und Flüssigkeit benötigen, um gesund zu sein. Aber wie sieht es mit der Luft aus die wir atmen?
Die Menge an Luft und die Art und Weise, wie Du atmest, beeinflusst sämtliche Prozesse in Deinem Körper.

Wusstest Du, dass die meisten von uns zu viel atmen? - Oft das Zwei- bis Dreifache der Luftmenge, die wir benötigen. Dabei atmen wir oft zu flach und angestrengt. Dein Atemprozess wird stark von Deiner Umwelt beeinflusst. Chronischer Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, klimatisierte Räume, mangelnde Fitness und schlechte Körperhaltung tragen dazu bei, dass Du ungesund atmest. Die Konsequenzen zeigen sich in allem, was wir als Zivilisationskrankheiten bezeichnen.

Wir analysieren Deine persönliche Situation, den Zustand Deiner Atmung, Deine Erfahrungen, Wünsche und Bedürfnisse. Du lernst Deine Atmung bewusst zu steuern, bekommst ein Verständnis für die Auswirkungen auf Deinen Körper und Deinen Geist. Wir machen einen Atemtest, sprechen über biochemische Prozesse, die Atemmuskulatur, machen spezifische Übungen und Du erhältst einen persönlichen Atemplan. Du wirst verstehen, wie Du langfristig zu einer gesünderen Atmung gelangst und bekommst einen klaren Fahrplan auf dem Weg dorthin. Du steigerst Deine Leistungsfähigkeit und verbesserst Deine Lebensqualität.

Exemplarisch nur einige Themengebiete an denen wir gemeinsam arbeiten können: Asthma, Übergewicht, Angstzustände, Inkontinenz, chronischer Stress, Müdigkeit, Schnarchen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Atemwegserkrankungen.

Du bekommst: 
  • Vorgespräch (15-30 Minuten)
  • 120 Minuten Termin in München oder online
  • persönlicher Atemplan, Aufzeichung, Unterlagen


Dieser Kurs kann sowohl persönlich in München wie auch online stattfinden. Es spielt dabei keine Rolle, ob du Leistungssportler bist oder Asthmatiker. 20 oder 70 Jahre alt bist. Deine Atmung ist das einfachste und effektivste Tool, dass du immer dabei hast und mit dem Du sämtliche Prozesse in Deinem Körper steuerst.


Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen,

❤ Phillip ❤

STORNOBEDINGUNGEN  

Bei Stornierung wird der Kurspreis erstattet.

WEITERE INFORMATIONEN

Es gibt keinerlei gesundheitliche Einschränkungen, um an diesem Kurs teilnehmen zu können. Ich betreue sowohl Menschen mit starken asthmatischen Symptomen sowie Teams und Weltmeister im Spitzensport.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Auenstraße, München, Deutschland

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Über mich

Hallo, mein Name ist Phillip

Meine Vision ist es, die Welt durch die Kraft des Atmens zu vereinen. Ich unterstütze Menschen dabei, ein glückliches, gesunden und erfülltes Leben zu führen. Deine Atmung beeinflusst sämtliche Systeme in Deinem Körper. Hast Du Kontrolle über Deine Atmung, hast Du auch Kontrolle über Dein Leben. Deine Atmung kann Dir Zugang zu Deinem Unterbewusstsein verschaffen und eine Verbundenheit aufbauen, die jenseits der Grenzen des kognitiv verständlichen liegen.

Als Breathworker, Atemtherapeut, Coach, Freedive-Instructor und Gründer von GetHighOnYourOwnSupply®, baue ich mit Hilfe der Atmung Brücken, um kulturelle Schranken zu überwinden. Durch meine Ausbildung als Diplomsportökonom, kam ich früh mit der Bedeutung von Atmung und deren Auswirkungen auf den Körper in Kontakt. Du kannst Deine Atmung ganz gezielt einsetzen, um Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen, kreativer zu sein, gesünder zu leben oder um Deine sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Durch eine Verschiebung deiner aerob/anaeroben Schwelle bist du in der Lage, deine Leistung über einen längeren Zeitraum nur durch die Aufnahme von Sauerstoff decken zu können. Dafür ist es notwendig weniger zu atmen und durch die Nase. Warum das so ist und wie du deinen Metabolismus dauerhaft verändern kannst, erkläre ich dir gerne persönlich.

Ich arbeite sowohl mit sehr sanften Methoden wie Buteyko, die auf eine dauerhafte Veränderung der biochemischen Prozesse in Deinem Körper abzielen, wie auch mit intensiven Methoden aus dem Freediving. Deine CO2 Toleranz bestimmt Deine Regenerationsfähigkeit und Deine Resilienz. Eine gesunde Atmung ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Ich arbeite sowohl mit Asthma Patienten, wie auch mit Leistungssportlern. Die Grundlagen sind dieselben.

Breathwork bzw. Atemreisen, wie ich sie gerne nenne, biete ich seit 2 Jahren live und online an. Der Effekt ist sofort spürbar, die Veränderungen können gewaltig sein. Ich liebe die Energie einer Gruppe, das Chaos und die Kraft dieser transformativen Erfahrung. Wer das noch nie erlebt hat der sollte sich dieser Erfahrung hingeben. Worte können nur schwer beschreiben was mit einer einzigen Session möglich ist. Jede Reise ist anders, du musst einfach nur bereit sein alles geschehen zu lassen ohne es mit deinem Verstand zu begreifen.

Neben Coachings und Workshops arbeite ich auch im Bereich Trauma Theraphie in 1:1 Sitzungen mit dem System BBTRS®. Ich kombiniere die Elemente Bewegung, Klang, Atmung, Meditation, Berührung und Gefühle.

Ich liebe es zu spielen und ständig neue Facetten der Atmung zu erforschen und mit anderen Personen zu kreieren. Meldet euch gerne wenn ihr Ideen für gemeinsame Projekte habt oder die Atmung in Euer Leben integrieren möchtet.

Ich freue mich auf Euch,
Phillip 










BEWERTUNGEN
(50)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.



Eileen Juni 2022
27.06. Senden - Breathwork meets Yoga

Danke für diese wundervolle Reise lieber Phillip. Sie war fantastisch angeleitet. Ich bin immer noch energetisiert



Heike Juni 2022
25.06. Freiburg - Breathwork meets Movement, Bodywork & Soundhealing

Wunderbares Erlebnis, vielen Dank!



Lars Juni 2022
22.06. Koblenz - Breathwork meets Yoga

Was für eine grandiose Erfahrung. Vielen Dank Euch beiden.



Marcus Juni 2022
22.06. Koblenz - Breathwork meets Yoga

Es war eine wundervolle Kombi mit Yoga und Breathwork. Es war alles total stimmig und hat sich richtig gut angefühlt. Sehr gerne mehr davon in Koblenz mit euch Zwei. Vielen vielen Dank für euer Sein und Wirken BG Marcus



Nadine Juni 2022
21.06. Köln - Breathwork meets Poetry, Dance & Frequencies

Hallo ihr Lieben! Vielen Dank für den schönen Magic-Abend -MidSommerNight. Da es meine erste Atemreise war, bin ich ohne große Erwartungen hinein gegangen, hab mich hinein gegeben und bin reich beschenkt worden - von eurer jeweiligen Gabe, von meiner eigenen Innenwelt und von euren beiden tollen Stimmen. Dirk - deine Texte - wunderbar. Die Reise, Philipp, war energetisch wirklich fantastisch. Danke für die Trommel, Sonja, nach der Reise und Danke, Lisa für den Tanz! Ich habe mich sehr sicher und liebevoll begleitet gefühlt. Und es war auch ein toller Ort den ihr gewählt habt- dieser kleinen Strand. Der Sand unter meinen Füssen hat mich mit seiner Wärme beschenkt. Das Wasser mit seinen Wellen. Die herrlichen Bäume mit ihrem Rauschen, die Sonne mit ihren Farben und die Vögel mit ihrem Gesang. Es hat alles stimmig zusammen gepasst. Vielen Dank und herzliche Grüße, Nadine



Laura Mai 2022

Ich kann die Atemreise bei Philipp wirklich jedem empfehlen - ganz egal ob interessiert an Mediation oder einfach offen für eine ganz neue Erfahrung. Ich habe auch schon andere Breathwork-Sessions gehabt, aber bei Philipp ist es einfach besonders. :-)



Anne Mai 2022

Ich bin begeistert von dieser Harmonie aus Musik, Atmung und Gefühl, getragen von dieser so angenehmen Stimme. Die Massage am Ende rundet das einzigartige Erlebnis wunderbar ab und hilft bei der Integration. Von Herzen DANKE!



Bettina April 2022

Ich war bisher 2x bei Phillips Atemreisen im Bahnwärter Thiel dabei und bin fasziniert davon, was in diesem Raum geschehen kann. Die tolle Energie, Musik, Anleitung und Massage hilft, sich ganz fallen zu lassen. Ich komme auf jeden Fall wieder :)



Jeannette April 2022

Ein herzliches Danke! Für diese tiefgehende Erfahrung in sympathischer Runde. Dafür, dass ich mich so fallen und ganz tief gehen konnte. Dafür, dass jede*r sein durfte, so wie er/sie war und gesehen wurde. Für diese wohltuende Massage in genau dem richtigen Augenblick. Für die wundervolle Musikauswahl, deine ruhige Stimme und die Gesamtkomposition des Augenblicks. Ich war danach jenseits von Worten und schlief wie ein Baby. Bis zum nächsten Mal!



Anne April 2022

Die Atemreise mit Phillip ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist. Begleitet von dieser angenehmen Stimme und passender Musik einfach sein, sich fallen lassen, genießen, zulassen,.... Und an alle, die überlegen teilzunehmen: Bitte probiert es aus, seid es euch wert, tut euch etwas Gutes!



Michelle März 2022

Einzigartige Erfahrung! Phillip schafft eine sichere und entspannte Atmosphäre und leitet mit angenehmer Stimme durch die Reise. Zudem merkt man, dass viel Fachwissen vorhanden ist. Danke!



Anna-Lena Januar 2022

Eine wunderschöne Reise



Andrea Januar 2022

Ich nehme seit 2020 regelmäßig oder immer wieder an Atemreisen teil, die Phillip sehr achtsam und präsent anleitet. Ich lasse mich immer wieder gerne von seiner Stimme und der Energie, die sogar online entsteht, durch diesen kleinen Prozess tragen, der manchmal ganz leicht und freudig, manchmal herausfordernd und emotional ist. Je nachdem was ich selber mitbringe, bewusst oder unbewusst. Ich konnte hier schon einige Knoten lösen und Gefühle in Bewegung bringen und bin sehr dankbar dafür! Phillip schafft eine schöne Athmosphäre und hält sanft den Raum, so dass ich mich in Vertrauen fallen lassen kann. Immer wieder und gerne.



Kate Januar 2022

Wahrlich eine Reise, nach Weitweitweg! Lov it!



Taron Januar 2022

Sehr gute Afterwork-Entspannung , netter Dozent + Kursteilnehmer.



Lisa-Belinda Januar 2022

Ich merke wie ich in jeder Session, ein bisschen größer werde! :) Unbeschreiblich wundervoll!



Anne November 2021

Auch online ein absolutes Highlight! Eine tiefe Reise ins Innere, perfekt angeleitet mit dieser angenehmen Stimme und begleitet von passender Musik. Wer da nicht mitmacht ist selber schuld!



Elaha November 2021

Die Atemreise mit Phillip und unserer Gruppe war so wundervoll heilsam! Ich konnte mich vollkommen fallen lassen und eine tiefe Verbindung zu mir selbst herstellen, wodurch ich tiefe Erkenntnisse gewinnen konnte. Auf einer energetischen Ebene haben sich Blockaden gelöst. Phillip ist sehr achtsam, liebevoll und vertrauensvoll. Er hat uns souverän und gleichzeitig empathisch begleitet. Ich habe mich sehr wohl und sicher gefühlt. Danke für diese wunderbare Erfahrung.



Tina September 2021

Ein wundervoller Abend mit Nina (Yoga) und Phillip. Mit ganz viel Liebe und Einfühlungsvermögen haben die beiden einen magischen Raum eröffnet. Ich habe mich zu jeder Zeit wundervoll begleitet und geführt gefühlt! Herzlichen Dank



Korbinian September 2021

War ein mega Abend vielen Dank! :)



Anne September 2021

So magisch! Ein fantastischer und sehr professioneller Reiseleiter für den Weg über die Atmung zu sich. Herzensempfehlung!



Elias September 2021

Super Atmosphäre und angenehmes Coaching. Auf jeden Fall wieder



Felix September 2021

Ich durfte mich von Phillip auf meine erste Atemreise begleiten lassen und möchte sie mit 2 Worten beschreiben: Völlig unglaublich! Phillip führt mit seiner sehr angenehmen Stimme und perfekt abgestimmter Musik. Mich hat es körperlich wie emotional sehr geflasht...im positiven!!! Ich werde sicher wieder dabei sein - danke! Felix



Lisa-Belinda September 2021

Ich war heute das erste Mal bei einer Atemreise von Philipp. Vielen Dank es war sehr intensiv und wunderschön! Ich werde mit Sicherheit wieder kommen! Währenddessen durften viele Emotionen hochkommen und auch jetzt fühl ich mich sehr fit und gut! Ich hab mich durchgehend sehr wohl und aufgehoben gefühlt. Bis bald ich freu mich schon sehr aufs nächste Mal! DANKE!



Lisa Sophia September 2021

Phillip hat mich durch meine erste Atemreise geführt & es war magisch! Herzlichen Dank dafür. Auch die Runde war super angenehm und es waren tolle Menschen dabei. Ich bin also auf jeden Fall wieder dabei.



Paloma August 2021

Sehr gute Anleitung, noch bessere Musik und schöne Atmosphäre um sich auf die eigene Atemreise einzulassen! Immer wieder gerne und vielen lieben Dank für den Kurs!



Elisabeth August 2021

Danke für eine Wunder volle Atemreise. Allein die Stimme von Phillip schafft einen sicheren Raum.sehr einfühlsam und klar angeleitet. Unterstützend und dennoch frei. Auch der Ort ist für mich sehr ansprechend. Ich komme gerne wieder und kann die Atemreise wärmstens empfehlen!



Laura August 2021

Sehr gemütliche Location, angenehme Atmosphäre, tolle Anleitung - hat mir sehr gut gefallen - vielen Dank dafür !!



Heike August 2021

Wundervolles Erlebnis, das sehr tief gehen kann! Einfach darauf einlassen! Die etwas längere Anfahrt war es absolut Wert und ich kann hoffentlich nochmal dabei sein. Danke von Herzen lieber Philipp und liebe Nina!!!



Anna-Maria Juli 2021

ich habe gestern eine sehr intensive, schöne, erste Atemreise mit Phillip gemacht und ich fühle mich auch heute noch sehr davon beschenkt. Die Begleitung durch die Phasen der Reise wurden von toller Musik und Phillip's angenehmer Stimme begleitet, sodass ich sehr gut in den Prozess einsteigen konnte. Ich werde sicher wieder teilnehmen.



Philip Juli 2021

War eine sehr schöne Reise! Vorallem in Kombination mit der vorgelagerten Yogastunde. Danke!



Melanie Juli 2021

So sanft, so leicht, so erdend. Danke für diese schöne Atemreise.



Claudia Juli 2021

Eine wirklich tolle Erfahrung! Die Kombination Yoga und Breathwork ist eine großartige Idee. Ich habe an dem Abend teilgenommen, um meine aktuelle intensive Meditationsphase zu unterstützen. Das hat ganz wunderbar geklappt. Das Erlebnis war erst mal sehr körperlich - heute konnte ich dann aber ganz automatisch eine tiefe Verbindung zu mir selbst herstellen und tief in meiner Meditation ankommen. Toll fand ich, wie Phillip den Kurs leitet. Mit sehr angenehmer Stimme führt er durch den Prozess und gibt jedem den Rahmen, seine ganz eigene Reise zu erleben. Mühelos kann man die Erfahrung auch ohne Vorkenntnisse ganz auskosten. Ich freue mich sehr, dass es ein so schönes Breathwork-Erlebnis auch in München gibt. Danke!



Anne Juli 2021

Eine wunderbare Erfahrung, die ich nicht wirklich in Worte fassen kann. Muss man unbedingt mal erlebt haben, absolute Herzensempfehlung! Alles so stimmig, so befreiend, so einzigartig schön. Eine Verbindung zum eigenen Körper, zum eigenen Sein, die ich so noch nie erlebt habe. Ich bin zutiefst dankbar für dieses "High".



Hannah Juli 2021

Der Kurs war eine tolle neue Erfahrung! Phillip führt sehr schön durch die verschiedenen Sessions. Er ist sehr offen und nimmt sich Zeit, alle Fragen zu beantworten. Man fühlt sich sehr gut aufgehoben und kann sich gut fallen lassen, was bei Breath Work durchaus von Vorteil ist. Nina hat vorab eine Yoga Stunde gegeben. Auch die hat mir sehr gut gefallen. Sie ist sehr nett und hat eine tolle, positive Ausstrahlung. Alles in allem ein echt gelungener Abend - ich komme auf jeden Fall wieder :-)



Ramona Juli 2021

Es war ein wunderschöner, magischer Abend und eine tolle, erste Breathwork-Erfahrung. Ich komme auf jeden Fall wieder! Vielen Dank an Phillip & Nina



Stefan Juli 2021

Die Breathwork Session mit Phillip war eine erstaunliche Erfahrung. Raum, Atmosphäre und Anleitung waren bestens aufeinander abgestimmt. Ein ganzheitliches Erlebnis.



Helena Juli 2021

Phillip führt einen mit einer klaren, sehr angenehmen Stimme und perfekt gewählter Musik hindurch zum eignen Atem - zum Spüren von unbekanntem oder geahnt bekanntem Terrain...wenn man sich doch verliert, ist seine Stimme ein sanftmütiger Anker, um zurückzukehren ins Hier und Jetzt. Danach fühlt man sich wohlig erschöpft, jedoch in der Gewissheit, voll und ganz bei sich zu sein. Dies war sicher nicht das letzte Mal. DANKE!



Tim Juni 2021

Ich bin unfassbar dankbar dass Phillip diesen Kurs ins Leben gerufen hat. Es tut mir so gut, meinen Körper in der Yoga-Einheit zu spüren, durch Meditation zu mir zu finden und durch das von Phillip super angeleitete Breathwork meinen Bewusstseins- und Körperzustand zu ändern. Phillip selbst ist dabei immer herzlich, geht auf jeden Teilnehmer ein und schafft einen tollen Raum, in dem sich niemand schämt und ganz er selbst sein kann. Wunderbar, davon wünsche ich mir mehr in der Welt.



Konstantin Juni 2021

War unglaublich schön. Sehr zu empfehlen



Franziska Juni 2021

Super session - ich habe mich gut gehalten gefühlt mit einer Balance aus konkreten Anweisungen und Freiheit, meinem Körper zu folgen. Tolle Musik, tolle Stimme, super Erfahrung.



Phillip Juni 2021

Lieber Phillip, von ganzem Herzen möchte ich dir für diese außergewöhnliche, wunderschöne, übersinnliche, geniale Erfahrung danken. Ich kenne Situationen schnell in andere Zustände, Dimensionen und Welten zu gehen und liebe es. Allerdings habe ich mich nicht vollkommen getraut zu glauben, dass meine Erwartungen nur durch die Kraft der Atmung erfüllt werden könnten. Aber genau so schön wundervoll, außergewöhnlich, phänomenal wie ich es mir gewünscht hatte, war es. Du hast mir die Sicherheit gegeben mich fallen zu lassen, der Weisheit meines Körpers zu vertrauen und einfach zu empfangen was ist. Ganz wertfrei und offen, ohne es verstehen zu müssen. Dafür danke ich dir aus ganzem Herzen und freue mich, bald wieder auf einer deiner Reisen dabei zu sein.



Verena Juni 2021

Vielen Dank lieber Phillip für diese schöne Atemreise! Die Art und Weise, wir du das machst ist sehr professionell und angenehm. Die dazu passende Musik, deine beruhigende Stimme und sanfte Berührungen auf Wunsch runden das Erlebnis perfekt ab. Ich freue mich auf das nächste Mal!



Anne Juni 2021

Sehr beeindruckend, was Konzentration auf den eigenen Atem bewirken kann: Tiefentspannung, Kreativität, Verwurzelung im Hier und Jetzt. Phillip führt durch die einzelnen Runden mit perfekt angepasster Musik, dem beruhigenden Klang seiner Stimme und viel Professionalität. Bei Bedarf erklärt er die wissenschaftlichen Hintergründe der Atem-Meditation, so dass insgesamt ein wirklich perfekt abgerundetes Erlebnis dabei entsteht. Absolut empfehlenswert!



Timur Juni 2021

Lieber Phillip, die gestrige Atemreise hat für mich das erste mal vom Ablauf und Technik zu 100 % geklappt. Deine professionelle und routinierte Art der Anleitung macht es mir einfach mich total auf den Prozess ein zu lassen. Ich freue mich dass es nun endlich Präsenz Klassen im Bahnwärter Container und der Roten Fabrik mit Dir gibt. (werde sicher öfter teilnehmen). Atmen ist jetzt meine Lieblingspraxis, und in der Priorität gleichgestellt mit Handstand und Yoga. Der entscheidende Moment war bei mir jedoch vor einigen Wochen, als ich Online dabei war: Ich war alleine am Flaucher und richtete mich schön und sicher ein. Dieses Erlebnis, verbunden mit Menschen aus ganz Europa, online Via Zoom und die Intensität ganz bei mir anzukommen haben mich so begeistert, dass ich seitdem immer wieder für mich bewußt Atme und mindestens ein mal pro Woche eine Intensive Session einlege. Das Gefühl danach ist fast unbeschreiblich... ich sag es mal so: innerer Frieden, Glückseligkeit, Geborgenheit, Konzentration und verbunden sein. danke danke danke :-) freu mich schon auf´s nächste mal liebe Grüße Timur



Steffi Juni 2021

Die Kombination aus Yoga, das auf das danach folgenden Breathwork von Phillip vorbereitet ist einfach toll! Auch die Abwechslung der Yoga Lehrerinnen die alle Ihren eigenen Stil mitbringen ist einfach wunderbar. Dazu noch diese unfassbar schöne Location! Ich werde auf jeden Fall wieder kommen, absolut zu empfehlen :) Vielen Dank!



Emina Juni 2021

Unfassbar tollen Abend gehabt… Phillip entführt einen auf eine wundervolle Reise, die man so schnell nicht vergisst. Die Musik war perfekt gewählt und Phillip hat einfach alles richtig gemacht, damit man sich sehr wohl fühlt. Ich bin auf jeden Fall bald wieder dabei!!



Magdalena Juni 2021

Philipp hat dieser Workshop Kombination etwas ganz Besonderes geschaffen - durch eine intensive Yoga Session mit Andrea auf der wunderschönen Dachterrasse der roten Fabrik wurden wir optimal vorbereitet für den Breathwork Workshop. Noch nie zuvor gemacht, aber sicher nicht das letzte Mal ! Der Workshop lässt sich am besten mit dem Begriff „Reise“ beschreiben- mit dem Atem durch den eigenen Körper, durchs Bewusstsein - danach war ich „trotz Montagabend“ total energiegeladen ! Ich habe mich sehr wohl und absolut gut aufgehoben gefühlt mit Philipp und komme definitiv wieder :) DANKE!



Carla Juni 2021

Es war ein super toller Kurs! Die Location ist toll, easy zu erreichen. Das Yoga mit Andrea war die perfekte Einstimmung und hat total Spaß gemacht. Sie ist auf die Fähigkeiten der einzelnen eingegangen. Der Kurs mit Phillip war so intensiv und besonders, ich habe das erste Mal Breathwork versucht und bin völlig begeistert!! Vielen Dank an alle Beteiligten!



Ute Juni 2021

Neuer happy place - für Yoga und zum Atmen - toll geführt. Danke! See u soon again.