Atmung, Gesundheit, Achtsamkeit, Asthma, Leistungssteigerung, Schlaf, Resilienz

Wir alle wissen, dass wir täglich eine bestimmte Menge und Qualität an Nahrung und Flüssigkeit benötigen, um gesund zu sein. Aber wie sieht es mit der Luft aus die wir atmen?

Die Menge an Luft und die Art und Weise, wie Du atmest, beeinflusst sämtliche Prozesse in Deinem Körper.

Wusstest Du, dass die meisten von uns zu viel atmen? - Oft das Zwei- bis Dreifache der Luftmenge, die wir benötigen. Dabei atmen wir oft zu flach und angestrengt. Dein Atemprozess wird stark von Deiner Umwelt beeinflusst. Chronischer Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, klimatisierte Räume, mangelnde Fitness und schlechte Körperhaltung tragen dazu bei, dass Du ungesund atmest. Die Konsequenzen zeigen sich in allem, was wir als Zivilisationskrankheiten bezeichnen.

Wir analysieren Deine persönliche Situation, den Zustand Deiner Atmung, Deine Erfahrungen, Wünsche und Bedürfnisse. Du lernst Deine Atmung bewusst zu steuern, bekommst ein Verständnis für die Auswirkungen auf Deinen Körper und Deinen Geist. Wir machen einen Atemtest, sprechen über biochemische Prozesse, die Atemmuskulatur, machen spezifische Übungen und Du erhältst einen persönlichen Atemplan. Du wirst verstehen, wie Du langfristig zu einer gesünderen Atmung gelangst und bekommst einen klaren Fahrplan auf dem Weg dorthin. Du steigerst Deine Leistungsfähigkeit und verbesserst Deine Lebensqualität.

Exemplarisch nur einige Themengebiete an denen wir gemeinsam arbeiten können: Asthma, Übergewicht, Angstzustände, Inkontinenz, chronischer Stress, Müdigkeit, Schnarchen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Atemwegserkrankungen.

Du bekommst: